美味又健康的減肥餐：鯽魚豆腐粉絲湯
食材準(zhǔn)備：
老豆腐（凍豆腐更佳）
鯽魚
你喜歡的菌菇
姜
小蔥

步驟：
鯽魚洗凈后，用料酒和姜腌制五分鐘去腥。熱鍋加油，將魚煎至兩面金黃上色。
鍋中加入沸水（這是煮出白湯的關(guān)鍵），然后依次放入江西米粉、豆腐、菌菇、姜和小蔥。
煮沸后，撒上小蔥末，加鹽調(diào)味。如果你喜歡，可以再加一點(diǎn)黑胡椒。如果你希望湯更奶白，可以加入一些豆?jié){或牛奶。

這道湯不僅美味，而且低卡又飽腹，非常適合減肥期間食用。鯽魚在藥膳學(xué)中有健脾去濕的功效，肥胖有時也是因?yàn)闈駳庵兀云綍r可以多吃一些去濕氣的食物。

想要減肥的朋友們，快來試試這道既能滿足味蕾又能保持身材的鯽魚豆腐粉絲湯吧！

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