10款陳皮瘦身茶，輕松在家制作！
過(guò)年期間大魚(yú)大肉吃多了，是不是感覺(jué)身體有點(diǎn)發(fā)福？其實(shí)，陳皮水不僅能解膩，還能幫助你輕松瘦身！《醫(yī)學(xué)啟源》里提到，陳皮能“去胸中寒邪，破滯氣，益脾胃”，體內(nèi)的濕氣一去，自然就能瘦下來(lái)啦！今天給大家分享10款在家在辦公室都能做的陳皮搭配，助你輕松變瘦~

1?? 陳皮茯苓水
材料：陳皮5克，茯苓10克。
做法：把陳皮和茯苓洗凈，放入鍋中，加水煮沸后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘，過(guò)濾后飲用。
作用：健脾、化痰、利水、加強(qiáng)消化、寧心安神。特別適合口干口苦、舌苔黃膩、便便不成形或者經(jīng)常拉肚子、過(guò)年吃出小腹贅肉的人喝。

2?? 陳皮荷葉水
材料：陳皮5克，干荷葉5克。
做法：陳皮和荷葉一起放入沸水中煮5-10分鐘，過(guò)濾后可入少量冰糖或蜂蜜調(diào)味。
作用：健脾開(kāi)胃、降低血脂、利水消腫、清火解毒，調(diào)節(jié)血脂、減輕水腫。特別適合過(guò)年時(shí)油膩東西吃多了的時(shí)候喝。

3?? 陳皮羅漢果
材料：陳皮5克，羅漢果半個(gè)。
做法：陳皮和羅漢果洗凈，放入鍋中，加水煮沸后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘，過(guò)濾后飲用。
作用：去火解毒、潤(rùn)肺鎮(zhèn)咳。特別適合過(guò)年上火的東西吃多了，咳嗽、喉嚨干癢的人喝。

4?? 陳皮枸杞水
材料：陳皮5克，枸杞10克。
做法：陳皮和枸杞洗凈，放入杯中，加入適量開(kāi)水，燜泡10-15分鐘即可。
作用：補(bǔ)肝明目、養(yǎng)肝護(hù)眼。特別適合熬夜或長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品的人喝。

5?? 陳皮桂圓水
材料：陳皮5克，桂圓10克。
做法：陳皮和桂圓洗凈，放入杯中，加入適量開(kāi)水，燜泡10-15分鐘即可。
作用：安神助眠、補(bǔ)氣養(yǎng)血。特別適合因應(yīng)酬過(guò)多或飲食不規(guī)律導(dǎo)致睡不著或心煩氣躁的人喝。

????注意：陳皮水要堅(jiān)持喝哦，買的時(shí)候最好是選擇新會(huì)的干倉(cāng)陳皮，盡量不要買陳皮絲，注意辨別濕倉(cāng)皮、工藝皮，別踩雷~希望大家都能早日瘦到目標(biāo)體重！

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