概述

其實(shí)我們現(xiàn)在每個(gè)朋友的生活和工作壓力都非常大，由于長時(shí)間忙于工作，沒有時(shí)間去照顧自己的身體健康，現(xiàn)在的人們越來越重視中醫(yī)按摩養(yǎng)生，市面上的各種按摩器材也是五花八門?？墒俏覌寢寘s喜歡用身邊的日常用品自己制作一些簡易的按摩器，用起來效果還真不錯(cuò)呢。下面就給大家分享一下我媽媽用日常用品制作的幾款簡易按摩器。

步驟/方法：

1、首先是可以用筷子，而且要選那種有方棱的筷子，這樣按摩的時(shí)候比較有力度。取四五根筷子，用雙手做洗筷子的動(dòng)作。由于手心上的穴位和反射區(qū)比較多，所以刺激手心可以促進(jìn)血液循環(huán)，刺激內(nèi)臟健康。

2、然后就是用牙簽。把五六根牙簽用橡皮筋捆好，就成了一個(gè)簡易的止痛器。對于急性的疼痛，可用尖頭那端來點(diǎn)扎，慢性的疼痛可用鈍的那頭。我有一陣頭疼，我媽媽就用這個(gè)止痛器給我點(diǎn)按手心上的反射區(qū)，兩三天就好了。

3、還有可以用衣服夾。用衣服夾夾住十個(gè)手指尖，然后松開，這樣可以刺激神經(jīng)末梢，增強(qiáng)內(nèi)臟功能。我媽媽有高血壓，經(jīng)常夾一下手指，對穩(wěn)定血壓有很好的效果。注意時(shí)間不能太長，每次夾三秒鐘就立刻松開，每天夾一次即可。

注意事項(xiàng)：

對于氣血不好的朋友們來說，在生活當(dāng)中我們可以通過按摩穴位的方式幫助我們調(diào)理氣血，其實(shí)我們也可以通過飲食的方式幫助我們不去學(xué)，比如我們就可以吃一些補(bǔ)血的食物，比如說常見的豬肝桂圓紅棗都是不錯(cuò)的選擇。

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