運(yùn)動100天，生活從此不同♀?
堅持運(yùn)動打卡100天，生活才剛剛開始！

最初，我因?yàn)橄胍獪p脂而開始跳繩。2022年8月5日，我第一次跳了500個，結(jié)果喘得不行。但我沒有放棄，堅持跳下去。雖然中間因?yàn)楦鞣N原因中斷過，但最終我還是重新開始了。連續(xù)跳繩20多天后，雖然體重變化不大，但身體的維度在變小。

運(yùn)動的最初動力是毅力，每天逼自己起床。慢慢地，運(yùn)動變成了習(xí)慣，到點(diǎn)就會醒。每個運(yùn)動后的早晨，我都感覺心情暢快，身體舒服。特別是在工作特別忙碌的時候，運(yùn)動成了我最好的解壓方式。在疫情防控最忙碌的11月和12月份，每天晚上我都會抽出30分鐘運(yùn)動，來消除身體的疲勞和心理的壓力。

運(yùn)動的方式有很多種，選擇自己最喜歡的，讓它變成一件快樂的事情。我喜歡跳繩就跳繩，喜歡爬樓就爬樓，喜歡跳操就跳操，想去跑步就大膽去嘗試。沒有什么是我不能干的，不嘗試怎么知道自己的潛力呢？

雖然運(yùn)動以來體重一直在起起落落，但最瘦的時候我也達(dá)到了110斤，腰圍65，臀圍90，大腿50，小腿35。目前我的體重是115斤，腰圍67，臀圍92，大腿52，小腿35。雖然一直達(dá)不到目標(biāo)體重和維度，但最重要的原因是我很佛系。堅持運(yùn)動但并未控制飲食，俗話說三分練七分吃。

雖然運(yùn)動沒有給我?guī)砝硐氲纳聿?，但它確實(shí)改變了我的生活。睡眠質(zhì)量變好，開始早睡早起，不再玩手機(jī)到11點(diǎn)多。之前即使睡到早晨8點(diǎn)都感覺身體很疲憊，昏昏沉沉，現(xiàn)在五點(diǎn)起床都會精神飽滿。

以前心情不好或壓力大的時候，我總是通過購物來讓自己心情變好?，F(xiàn)在心情不好就去運(yùn)動，1個小時不行就兩個小時。

開始精簡生活。運(yùn)動的日子里生活是充實(shí)的，充實(shí)的日子學(xué)會讓生活更美好。不再通過擁有的數(shù)量來滿足自己，而是更注重質(zhì)感。精簡的第一步當(dāng)然是整理自己的衣櫥。

每一個愛運(yùn)動的人不一定是特別自律的人，因?yàn)檫\(yùn)動已經(jīng)變成一種習(xí)慣，我們享受其帶給我們的快樂。六個月運(yùn)動打卡100天，一切才剛剛開始，以后還會有1年、2年、5年、10年，甚至是一輩子。

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