河源市分公司開(kāi)展健康講座，賦能職工身心雙重健康

時(shí)間：2025-05-29

　　5月20日，市郵政工會(huì)在市分公司七樓大會(huì)議室舉辦了 “關(guān)注高發(fā)健康問(wèn)題，守護(hù)職工身心健康” 專(zhuān)題講座，市分公司本部職工積極參與，現(xiàn)場(chǎng)反響熱烈。此次講座旨在應(yīng)對(duì)工作節(jié)奏加快、生活壓力增大的現(xiàn)狀，提升職工健康防護(hù)與自我保健能力。

　　市郵政工會(huì)副主席黃衛(wèi)東在講座開(kāi)場(chǎng)致辭中，強(qiáng)調(diào)了職工身心健康對(duì)個(gè)人、家庭及企業(yè)發(fā)展的重要意義，并指出舉辦講座是為了幫助職工了解常見(jiàn)健康問(wèn)題，掌握科學(xué)防治方法，以更好狀態(tài)投入工作生活。

　　講座特邀河源美年大健康體檢中心的健康管理專(zhuān)家佟桂華主任主講。佟主任憑借深厚的專(zhuān)業(yè)知識(shí)與豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，針對(duì)職工群體常見(jiàn)的頸椎病、腰椎間盤(pán)突出、高血壓、糖尿病及心理壓力等問(wèn)題，結(jié)合生動(dòng)案例，深入淺出地分析了疾病的發(fā)病原因、癥狀危害及防治措施。

　　針對(duì)頸椎病、腰椎間盤(pán)突出等職業(yè)病，佟主任不僅講解了發(fā)病機(jī)制，還現(xiàn)場(chǎng)示范了工作間隙的簡(jiǎn)單鍛煉方法，幫助職工緩解肌肉疲勞、預(yù)防疾病。在高血壓與糖尿病防治方面，佟主任從飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方面給出了全面建議，強(qiáng)調(diào)健康生活方式的重要性。

　　心理健康也是這次講座的重點(diǎn)。佟主任結(jié)合職場(chǎng)心理特點(diǎn)，剖析了壓力根源及可能引發(fā)的焦慮、抑郁等問(wèn)題，分享了情緒管理與放松訓(xùn)練的實(shí)用技巧，引導(dǎo)職工正確應(yīng)對(duì)壓力、保持積極心態(tài)。講座過(guò)程中，職工們認(rèn)真聆聽(tīng)、記錄，不少人還用手機(jī)拍攝課件和示范動(dòng)作。

　　在互動(dòng)環(huán)節(jié)，職工們踴躍提問(wèn)，就生活和工作中的健康困惑向佟主任請(qǐng)教，佟主任耐心解答，提供了個(gè)性化解決方案，將現(xiàn)場(chǎng)氣氛推向高潮。職工們紛紛表示受益匪淺。

　　這次講座普及了健康知識(shí)，增強(qiáng)了職工健康意識(shí)，體現(xiàn)了河源郵政對(duì)職工的關(guān)愛(ài)。未來(lái)，河源郵政將繼續(xù)秉持以人為本的理念，開(kāi)展更多健康關(guān)愛(ài)活動(dòng)，為職工身心健康保駕護(hù)航，助力企業(yè)高質(zhì)量發(fā)展。

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