遺傳病的預(yù)防主要是有規(guī)律飲食習(xí)慣、適當(dāng)運動、定期去醫(yī)院進行檢查等。

1、規(guī)律飲食習(xí)慣：在平時想預(yù)防遺傳病，需要有規(guī)律的飲食習(xí)慣，選擇吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及維生素含量比較高的食物，一日三餐也要有規(guī)律。

2、適當(dāng)運動：在預(yù)防遺傳病的時候適當(dāng)運動，每天要堅持一段時間的跑步或者騎自行車等運動，能夠提高自身的抗病能力，預(yù)防一些遺傳病。

3、定期去醫(yī)院做檢查：有家族遺傳疾病者需要定期去醫(yī)院進行各項檢查，能夠做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

除以上比較常見的預(yù)防措施以外，也要注意均衡飲食等，提高自身抗病能力。

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