左旋肉堿減肥膠囊飯前吃還是飯后吃，不少人拿左旋肉堿當減肥藥來吃，不同的藥物服用的時間也不同，有的在飯前吃，有的在飯后吃，只有吃對了時間，才能更好的發(fā)揮藥效。今天來了解左旋肉堿的減肥原理，它的減肥效果好不好。

左旋肉堿是身體可以合成的一種營養(yǎng)素，跟平時我們吃的維生素類似，如果你身體缺乏左旋肉堿了，可以服用一些左旋肉堿膠囊進行補充。

2、左旋肉堿是減肥藥嗎

有減肥需求的人吃左旋肉堿來減肥，那么它屬于減肥藥嗎？從左旋肉堿的原理來看，它是身體本身就含有的，市面上的左旋肉堿不能單純說是減肥藥，說是補充營養(yǎng)素更為妥帖。至于左旋肉堿減肥膠囊飯前吃還是飯后吃，那得看你的需求了，是為了減肥還是作為營養(yǎng)補充。

用來減肥的左旋肉堿中會添加一些減肥產(chǎn)品，它不再是單一的左旋肉堿了，這類的減肥藥在飯前或飯后的半個小時服用都可以。建議是在運動前的一個小時服用，左旋肉堿只有配合運動一起，才會起到減肥的效果。

它是運輸脂肪進行消化的一個載體，而運動是燃燒脂肪的有效途徑。不運動光吃藥是沒有多大作用的，服用左旋肉堿后進行一到兩個小時的運動鍛煉，才能燃燒更多的脂肪。

為身體補充營養(yǎng)，這類左旋肉堿要買保健類的，是為了給缺乏左旋肉堿的人群補充的，飯前飯后都可以吃，要間隔一個小時。

3、不要在晚上吃

左旋肉堿要放在白天服用，因為左旋肉堿會產(chǎn)生興奮神經(jīng)的效果，如果你在準備睡覺前吃左旋肉堿，那么晚上你不容易睡得著，會出現(xiàn)失眠的情況，不利于第二天正常的工作生活。

左旋肉堿減肥膠囊飯前吃還是飯后吃，要減肥的話，可以在運動前一個小時吃，飯前飯后都行，要間隔半個小時。作為補充劑服用，也是飯前飯后都可以吃，要間隔一個小時。要記住，不要在晚上吃，放在白天吃。

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