大學(xué)生體育與健康期末試卷套含答案

期末試卷A一、選擇題1.?BMI測試是一種輔助性的測定身高成分的方法，其計(jì)算公式為（ ??）?A. BMI=體重（kg）/身高（m）B. BMI=體重的平方（kg）/身高（m）C. BMI=體重（kg）/身高的平方（m）D.BMI=體重的平方（kg）/身高的平方（m）?2.?穩(wěn)健而又輕快的步伐以使步行的健身效果得到充分的發(fā)揮，對于普通人來說，以（）的速度不行較為理想。（ ??）?A?. 80~110米/秒???B. 90~120米/秒???C. 70~100米/秒??D. 100~130米/秒?3.?有氧健身操鍛煉，要定時(shí)測（）旨在了解心率的變化是否在限度以內(nèi)。（）A. 心跳???B. 心率???C. 心電圖???D. 脈搏?4. ?循環(huán)系統(tǒng)是由（）和（）組成的管道。（ ?）?A．心臟?血管?????B．心臟?體循環(huán)????C．腳循環(huán)?血管????D．肺循環(huán)???體循環(huán)5．有一定耐力基礎(chǔ)和希望能獲得更高適應(yīng)水平的鍛煉者或運(yùn)動(dòng)員常用哪種方法（ ??）????A．綜合練習(xí)???B．持續(xù)練習(xí)????C．間歇練習(xí)????D．耐力練習(xí)?6．夏季在烈日下劇烈運(yùn)動(dòng)出汗過多時(shí)，為預(yù)防中暑應(yīng)多喝（ ??）?????A．糖水?B．淡鹽水?C．白開水??D．運(yùn)動(dòng)型飲料7．人體長時(shí)間進(jìn)行肌肉活動(dòng)過程中克服疲勞的能力是指（ ??）。?????A．速度?B．力量?C．靈敏?D．耐力?8．發(fā)展力量素質(zhì)的方法（? ??）。?A．弓步走?B．越野跑?C．鉆過低欄架?D．杠鈴半蹲跳9．不屬于健康三要素的是（? ??）?A．?身體?B．心理?C．社會適應(yīng)?D．精神?10．?不屬于常見的身體測量內(nèi)容的是（ ???）?A．身高?B．體重?C．肺活量?D．肩寬二、名詞解釋1.BMI??2. 健康3. 體育鍛煉4. 免疫系統(tǒng)5. 自我概念三、填空題1．決定投擲項(xiàng)目遠(yuǎn)度的因素為出手的（ ?）、（）、（）?。?2．行進(jìn)間跳遠(yuǎn)的四個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)是（）、（）、（）、（）。3．標(biāo)準(zhǔn)籃球場長（）米，寬（）米，籃球圈上沿高（）米，場中圈直徑（）米。四、判斷題1．徑賽的距離應(yīng)從起點(diǎn)線的后沿量至終點(diǎn)線的后沿。（）2．排球比賽中后排隊(duì)員不得參與進(jìn)攻。（）3．以時(shí)間計(jì)算成績的項(xiàng)目叫田賽，以高遠(yuǎn)度計(jì)算成績的項(xiàng)目叫徑賽。（）4．健身鍛煉與適度的控制飲食相結(jié)合，是公認(rèn)的安全可靠，科學(xué)的減肥方法。（ ?）?5．耐久跑是提高學(xué)生無氧代謝能力的有效手段。（）五、簡答題1. 高校體育的目的和任務(wù)分別是什么？2. 經(jīng)常參加體育鍛煉會達(dá)到什么樣的效果？3. 簡述運(yùn)動(dòng)處方的基本內(nèi)容及制定原則。期末試卷A參考答案一、選擇題1—5C A B A C6—10 B D D C D二、名詞解釋1．在群體醫(yī)學(xué)研究中普遍采用了體塊指數(shù)(body mass index，BMI)作為評價(jià)體重的指標(biāo)。其計(jì)算公式是：體塊指數(shù)(BMI)=體重(千克)／身高(米)2.現(xiàn)代健康的含義是多元的、廣泛的，包括生理、心理和社會適應(yīng)性三個(gè)方面，其中社會適應(yīng)性歸根結(jié)底取決于生理和心理的素質(zhì)狀況。3.體育鍛煉指有計(jì)劃、有組織、反復(fù)進(jìn)行的，能維持或提高個(gè)體體質(zhì)和健康水平的身體活動(dòng)，屬于身體活動(dòng)的一種。4.免疫系統(tǒng)是人體內(nèi)一套防御系統(tǒng)，它由免疫器官（如胸腺、脾、淋巴結(jié)等）、免疫細(xì)胞（如T細(xì)胞、B細(xì)胞、K細(xì)胞、NK細(xì)胞等）、免疫分子（如免疫球蛋白和細(xì)胞因子等）組成。5.自我概念是個(gè)體主觀上關(guān)于自己的看法和感覺的總和，它由許多自我認(rèn)識所組成。由于鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)、保持精力充沛。三、填空題1. 速度力量角度2. 助跑起跳騰空落地3.28 15 3.05 1.8四、判斷題1-5√××√×五、簡答題1.答：目的：高校體育是高校教育的重要組成部分，一方面作為高校教育組成部分的高校體育，其教育目的應(yīng)和高校教育總目標(biāo)保持高度一致，即為總目標(biāo)服務(wù)，為培養(yǎng)新世紀(jì)所需要的合格師資力量服務(wù)；另一方面，高校體育又是學(xué)校體育的重要組成部分，它應(yīng)該充分體現(xiàn)學(xué)校體育的屬性，即要以運(yùn)動(dòng)和身體練習(xí)為基本手段，提高人的潛能，增加體質(zhì)，增進(jìn)身心健康，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展。所以，綜合來講，高校體育的目的是以運(yùn)動(dòng)和身體練習(xí)為基本手段，對大學(xué)生身心進(jìn)行科學(xué)的培養(yǎng)，在提高人的生物潛能和心理潛能的過程中，尚德、益智、健美，達(dá)到身心健康，全面發(fā)展，使其成為新世紀(jì)所需的合格人才。任務(wù)：（1）增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生健康（2）傳授體育知識、技術(shù)與技能（3）進(jìn)行思想品德教育，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展（4）發(fā)展學(xué)生運(yùn)動(dòng)才能，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平2.答：一般來說運(yùn)動(dòng)效果是多種多樣的。由于環(huán)境條件的限制以及運(yùn)動(dòng)條件的差異，即使是同種運(yùn)動(dòng)、在同一個(gè)年齡組進(jìn)行的情況下，運(yùn)動(dòng)效果也不盡相同。對每個(gè)參加者來說，在運(yùn)動(dòng)鍛煉的早期階段，運(yùn)動(dòng)參加者都會產(chǎn)生一種“精力充沛”的自我感覺，這就是運(yùn)動(dòng)帶來的自覺效果之一。這種自覺效果的存在，不

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