晚飯后喝酸奶好嗎，注意什么呢？
2015-07-11 00:50
向終點(diǎn)的念頭問
前段時(shí)間我發(fā)現(xiàn)了一種新的酸奶，我特別喜歡喝，白天工作比較忙，沒有時(shí)間喝，晚上吃完飯之后，我就喝一杯酸奶，這樣對身體好嗎？
專家解答
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白永明 國家二級(jí)公共營養(yǎng)師，擅長與從事多年的食療工作，具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
如果餓了的話可以稍微吃一點(diǎn)水果，但是建議午飯后兩個(gè)小時(shí)內(nèi)飲用酸奶是比較合適的。正常都是建議晚飯少吃點(diǎn)，因?yàn)槿梭w在代謝的時(shí)候，太多的食物就會(huì)產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。并且酸奶里面含有某種菌類，或者是酸性物質(zhì)，對于牙齒有一定損傷，喝完之后必須要刷牙。晚上是人體生長的最主要時(shí)期，酸奶還是建議少喝點(diǎn)。平時(shí)喝點(diǎn)酸奶可以美容，能夠起到預(yù)防乳腺癌，幫助改善腸道菌群，等多種功效。
2015-07-11
