吃芒果的7大好處，你知道幾個？
芒果真的是個好東西！ 下面我來給大家列舉一些吃芒果帶來的健康益處：
增強免疫力
芒果富含維生素C和維生素A，這兩種營養(yǎng)素對增強免疫力特別有幫助。多吃點芒果，感冒啥的都不怕！
改善消化 ?
芒果里有膳食纖維和消化酶，對改善消化系統(tǒng)的健康特別有幫助。吃完大餐后來個芒果，感覺腸胃都輕松了不少。
心臟健康
芒果中的鉀和鎂對心臟健康很有益，可能還能降低心臟病的風(fēng)險。心腦血管不好的朋友，可以試試多吃點芒果。
促進眼睛健康
芒果含有葉黃素和玉米黃質(zhì)，這些抗氧化劑對眼睛特別友好，能保護眼睛免受光線的傷害。長時間用眼的朋友，記得吃點芒果哦！
降低癌癥風(fēng)險
芒果中的多酚類化合物有抗氧化作用，可能有助于降低某些癌癥的風(fēng)險。雖然不能完全預(yù)防，但多吃點總是好的。
美容養(yǎng)顏 ?♀?
芒果富含維生素和抗氧化劑，對皮膚特別好，能讓皮膚更加光滑。愛美的女生們，可以嘗試把芒果敷在臉上哦！
降低膽固醇
芒果中的維生素C有助于降低膽固醇水平，對心血管健康有益。高膽固醇的朋友們，不妨多吃點芒果。

總之，適量食用芒果，享受它帶來的美味和健康益處吧！?

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