健康營養(yǎng)

快樂成長

平度九中

每周菜譜公示

營養(yǎng)均衡，合理搭配

用家常做法做家常飯，做出家的味道，菜品堅(jiān)持“安全、營養(yǎng)、可口”，讓食堂成為廣大學(xué)生的“溫馨之家”，凝聚“家”文化，共享“家”氛圍，提升學(xué)生舌尖上的幸福指數(shù)，打造學(xué)校食堂“樣板”。

招牌菜

Nutritional recipe

早餐

蛋炒飯（300克）、包子（100克）、煎蛋餅（150克)、炒咸菜絲、煮雞蛋(70克）、面包、奶、水果。

周一

午餐

土豆紅燒肉（土豆200克、豬肉100克）

肉炒茄子（肉50克、茄子250克）

麻婆豆腐（200克、肉50克、蔥50克）

豬肉白菜粉條（豬肉50克、白菜200克、粉條10克）

紅燒豬排（250克）

主食：米飯、饅頭

晚餐

西紅柿炒蛋（西紅柿200克、雞蛋100克）

干煸大頭菜（200克、肉100克）

油菜豆腐皮（油菜160克、豆腐皮140克）

炒土豆絲（240克+肉60克）

紅燒雞腿（150克）

主食：米飯、饅頭

周二

午餐

紅燒肉（豬肉200克、大蒜20克）

麻婆豆腐（200克、肉50克、蔥50克）

炒土豆絲（240克、肉60克）

西紅柿炒蛋（西紅柿200克、雞蛋100克）

炸刀魚（20克）

主食：米飯、饅頭

晚餐

豬肉炒茄子（豬肉50克、茄子250克）

油菜豆腐皮（油菜160克、豆腐皮140克）

土豆雞塊（土豆160克、雞塊150克）

茭瓜雞蛋（茭瓜150克、雞蛋160克）

醬肉（豬肉200克）

主食：米飯、饅頭

周三

午餐

芹菜豆腐卷（芹菜150克、豆腐卷160克）

孜然肉片（肉200克、圓蔥100克）

豬肉炒茄子（豬肉50克、茄子250克）

土豆紅燒肉（土豆200克、紅燒肉100克）

水煮蝦（20克）

主食：米飯、饅頭

晚餐

西紅柿炒蛋（西紅柿200克、雞蛋100克）

麻婆豆腐（200克+肉50克、蔥50克）

豬肉白菜粉條（豬肉50克、白菜200克、粉條20克）

豬肉丸（豬肉100克、饅頭100克、菜60克）

炸黃花魚（50克）

主食：米飯、饅頭

周四

午餐

肉炒茄子（肉50克、茄子250克）

紅燒肉（豬肉200克、大蒜20克）

炒土豆絲（土豆絲240克、肉60克）

豬肉白菜粉條（豬肉50克、白菜200克、粉條10克）

藤椒雞腿（150克）

主食：米飯、饅頭

晚餐

油菜豆腐皮（油菜160克、豆腐皮140克）

西紅柿炒蛋（西紅柿200克、雞蛋100克）

大頭菜炒肉（菜200克、肉60克）

炒土豆絲（土豆240克、肉60克）

紅燒肉（豬肉200克）

主食：米飯、饅頭

周五

午餐

茭瓜雞蛋（茭瓜150克、雞蛋160克）

西紅柿牛腩（西紅柿200克、牛腩100克）

尖椒干豆腐（尖椒100克、干豆腐200克）

炒土豆絲（240克、肉60克）

紅燒豬排（250克）

主食：米飯、饅頭

晚餐

魚香肉絲（土豆絲150克、肉絲160克）

西紅柿炒蛋（西紅柿200克、雞蛋100克）

麻婆豆腐（200克、肉50克、蔥50克）

紅燒肉（豬肉200克、大蒜20克）

水煮蝦（20克）

主食：米飯、饅頭

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