首頁(yè) 資訊健康的生活方式可以抵消60%以上的遺傳影響，并延長(zhǎng)5年壽命

健康的生活方式可以抵消60%以上的遺傳影響，并延長(zhǎng)5年壽命

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月24日 05:05

防走失，電梯直達(dá)安全島報(bào)人劉亞東A

來(lái)源：世界科學(xué)

作者：希區(qū)客

內(nèi)容提要

一項(xiàng)最新發(fā)表于《科學(xué)報(bào)告》（Scientific Reports）研究表明，在1400萬(wàn)年前與人類(lèi)分家的猩猩竟還擅用草藥。再給它2000年，它是不是要變成人？
一直以來(lái)未有任何研究揭示健康生活方式可以在多大程度上抵消遺傳因素對(duì)壽命的不利影響。最近科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，健康的生活方式可以抵消60%以上的遺傳影響，并延長(zhǎng)5年壽命。研究結(jié)果刊載在《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志-循證醫(yī)學(xué)》雜志上。中國(guó)科學(xué)院研究團(tuán)隊(duì)找到導(dǎo)致胚胎停止發(fā)育的機(jī)制：當(dāng)胚胎營(yíng)養(yǎng)（碳水化合物和蛋白質(zhì)）缺乏時(shí)，胚胎會(huì)發(fā)生滯育。這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)為研究過(guò)程中控制胚胎進(jìn)一步發(fā)育找到了更好的辦法。

紅毛猩猩擁有早已為學(xué)界公認(rèn)的極高智力。它們能掌握實(shí)用技能，例如制作、操縱工具從果實(shí)里取出種子，或是挖蜂巢內(nèi)的蜂蜜、掏樹(shù)洞中的白蟻。作者團(tuán)隊(duì)表示，他們觀察到一只雄性蘇門(mén)答臘猩猩會(huì)咀嚼一種藤本植物（學(xué)名Fibraurea tinctoria）的莖葉，然后用手指將植物汁液涂抹到面部傷口處。已知此種草藥含具備抗菌、抗炎、抗真菌、抗氧化、止痛和抗癌等特性的物質(zhì)，被傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)用來(lái)治療多種疾病，如痢疾、糖尿病和瘧疾。

藤本植物Fibraurea tinctoria的葉子科學(xué)家不止一次發(fā)現(xiàn)野生動(dòng)物能做自我治療。例如，婆羅洲猩猩會(huì)利用人類(lèi)用于治療肌肉酸痛的植物，咀嚼其葉并以之抹胳膊、擦腿；黑猩猩也被記錄下咀嚼治療蠕蟲(chóng)感染的植物以及用昆蟲(chóng)涂抹傷口的情況。而上述新發(fā)現(xiàn)是首次觀察到野生動(dòng)物用已知具備藥用特性的物質(zhì)治療開(kāi)放性傷口。人類(lèi)以這種方式護(hù)理傷口的最早記錄來(lái)自公元前2200年的醫(yī)學(xué)手稿。論文主要作者、馬克斯·普朗克動(dòng)物行為研究所的卡羅琳·舒普利（Caroline Schuppli）博士說(shuō)道：

“黑猩猩確實(shí)用昆蟲(chóng)護(hù)理了傷口，但學(xué)界未確認(rèn)這些昆蟲(chóng)是否真促進(jìn)其傷口愈合。我們追蹤的蘇門(mén)答臘猩猩拉庫(kù)斯（Rakus）用的植物則是實(shí)實(shí)在在的草藥。由人類(lèi)醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)可知，用草藥護(hù)理傷口是一種需要基本認(rèn)知能力的行為?！?/p>根據(jù)論文介紹，研究團(tuán)隊(duì)在受保護(hù)的印度尼西亞雨林中追蹤拉庫(kù)斯，注意到它面部出現(xiàn)一個(gè)新傷口——可能因與另一只雄性猩猩發(fā)生爭(zhēng)斗造成。3天后，他們發(fā)現(xiàn)拉庫(kù)斯開(kāi)始采食草藥的莖和葉——經(jīng)過(guò)13分鐘，它開(kāi)始咀嚼嘴里的莖葉而不吞咽，嚼完吐出用來(lái)涂抹面部傷口。拉庫(kù)斯不斷重復(fù)此行為，很快就對(duì)整處傷口完成涂覆。五天后，面部傷口閉合；幾周后；傷口愈合，只留一個(gè)小疤痕。

猩猩拉庫(kù)斯的自我治療過(guò)程

尚不清楚這個(gè)妙招是拉庫(kù)斯自己想出的還是從同類(lèi)處學(xué)到的。舒普利表示，這只紅毛猩猩的自我治療似乎是主動(dòng)、有目的性的行為，表明它在某種程度上擁有相關(guān)認(rèn)知能力。

資料來(lái)源：Orangutan seen treating wound with medicinal herb in first for wild animals

眾所周知，基因是決定壽命長(zhǎng)短的關(guān)鍵因素，與此同時(shí)，生活方式的影響也不容小視，健康飲食、不沾煙酒、堅(jiān)持鍛煉等生活習(xí)慣有助于延長(zhǎng)壽命。

但一直以來(lái)未有任何研究揭示健康生活方式可以在多大程度上抵消遺傳因素對(duì)壽命的不利影響。最近科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，健康的生活方式可以抵消60%以上的遺傳影響，并延長(zhǎng)5年壽命。研究結(jié)果發(fā)表于《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志-循證醫(yī)學(xué)》雜志（BMJ Evidence-Based Medicine）。論文作者總結(jié)道：“新工作闡明了健康生活方式對(duì)壽命的關(guān)鍵影響。旨在提升大眾健康生活方式的公共衛(wèi)生政策將會(huì)是對(duì)傳統(tǒng)醫(yī)療保健的有力補(bǔ)充，減輕遺傳因素對(duì)人類(lèi)壽命的影響?！弊髡邎F(tuán)隊(duì)調(diào)查、隨訪了來(lái)自英國(guó)生物銀行的353 742名歐洲成年人，平均隨訪期長(zhǎng)達(dá)13年，期間有24239人死亡。受訪者被劃分為3個(gè)由基因決定的壽命類(lèi)別，包括長(zhǎng)壽命基因組（20.1%）、中等壽命基因組（60.1%）和短壽命基因組（19.8%），以及3個(gè)基于生活方式的類(lèi)別，包括有利健康組（23.1%）、中間組（55.6%）和不利健康組（21.3%）。

前一種分類(lèi)通過(guò)多基因風(fēng)險(xiǎn)評(píng)分完成，作者團(tuán)隊(duì)分析了參與者的多種遺傳變異，從而得出壽命長(zhǎng)或短的整體遺傳傾向。而在后一種分類(lèi)中，團(tuán)隊(duì)評(píng)價(jià)了人參與者的吸煙、飲酒、鍛煉、體型、飲食健康以及睡眠情況。

結(jié)果表明，短壽遺傳風(fēng)險(xiǎn)較高者相比遺傳風(fēng)險(xiǎn)較低者，無(wú)論生活方式如何，過(guò)早死亡的可能性高出21%；生活方式不健康者，無(wú)論遺傳風(fēng)險(xiǎn)如何，過(guò)早死亡的可能性都會(huì)增加78%；相比擁有長(zhǎng)壽基因和健康生活方式的人，生活方式不健康的較短壽基因攜帶者過(guò)早死亡的風(fēng)險(xiǎn)高出1倍多。另一方面，良好的生活習(xí)慣可抵消約62%的短壽（或過(guò)早死亡）遺傳風(fēng)險(xiǎn)。具有遺傳風(fēng)險(xiǎn)較高者在40歲時(shí)若堅(jiān)持健康生活方式，預(yù)期壽命可延長(zhǎng)約5.22年。

資料來(lái)源：Healthy lifestyle may offset genetics by 60% and add five years to life, study says

母體受孕后，受精卵經(jīng)過(guò)快速有絲分裂，變成由小細(xì)胞組成的囊胚，然后囊胚進(jìn)入子宮并著床，最終分化成胎兒的各種器官組織。當(dāng)面臨極端環(huán)境時(shí)，例如食物匱乏或嚴(yán)寒天氣，某些懷孕動(dòng)物的活動(dòng)會(huì)暫停生長(zhǎng)并進(jìn)入一種叫作胚胎滯育（embryonic diapause）的休眠狀態(tài)；這種情況可能持續(xù)幾個(gè)月，一旦條件改善，囊胚就可恢復(fù)活動(dòng)。用科學(xué)家的話說(shuō)，這是一種最大化生殖過(guò)程從而提高幼崽出生數(shù)量和存活率的策略。近期，中國(guó)科學(xué)院的研究團(tuán)隊(duì)于《發(fā)育》（Development）雜志撰文稱(chēng)，他們發(fā)現(xiàn)了胚胎是怎樣根據(jù)外界環(huán)境決定暫停發(fā)育的。中國(guó)科學(xué)院的研究團(tuán)隊(duì)將14只剛受孕的小鼠放入裝有食物的籠子，再將另外11只受孕小鼠放入沒(méi)食物的籠子。3.5天后，他們發(fā)現(xiàn)食物充足條件下的小鼠的囊胚發(fā)育正常，饑餓小鼠的囊胚卻尚未植入子宮，這表明發(fā)生了胚胎滯育。當(dāng)這些休眠的囊胚被移植入營(yíng)養(yǎng)良好的小鼠子宮后，它們?cè)俅伍_(kāi)始生長(zhǎng)。

另一方面，他們也在含不同營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的培養(yǎng)皿里培養(yǎng)了小鼠胚胎，結(jié)果發(fā)現(xiàn)胚胎滯育似乎由缺乏碳水化合物和蛋白質(zhì)引發(fā)；暴露于正常水平營(yíng)養(yǎng)條件下的胚胎按預(yù)期生長(zhǎng)。

更深入的檢查顯示，囊胚內(nèi)有一種名為Gator1的蛋白復(fù)合物，它如傳感器般檢測(cè)子宮中碳水化合物和蛋白質(zhì)水平的下降情況，這會(huì)阻止控制蛋白質(zhì)合成的分子被激活，而蛋白質(zhì)合成又是囊胚發(fā)育所必需的。當(dāng)研究人員向被剝奪食物的懷孕小鼠的子宮注射必要的碳水化合物和蛋白質(zhì)后，胚胎生長(zhǎng)又恢復(fù)了。

預(yù)計(jì)人類(lèi)胚胎也會(huì)發(fā)生類(lèi)似過(guò)程。中國(guó)科學(xué)院的研究團(tuán)隊(duì)希望這些發(fā)現(xiàn)最終被用于改善生育治療。在體外受精過(guò)程中，醫(yī)療人員會(huì)先冷凍保存胚胎，后移植入子宮。冷凍保存方法非常昂貴，而且胚胎并不總能在解凍過(guò)程中存活下來(lái)。而此項(xiàng)新成果證明，通過(guò)剝奪營(yíng)養(yǎng)來(lái)讓胚胎休眠是一種值得期待的保存方法。

資料來(lái)源：Embryos pause development when nutrients are low — and now we know how