減脂必備！番茄巴沙魚(yú)晚餐，低卡又美味！
嘿，大家好！今天繼續(xù)分享我的減脂餐，希望大家也能找到適合自己的健康飲食方式。

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今天推薦的這道番茄巴沙魚(yú)，真的是我的心頭好！超級(jí)鮮嫩的魚(yú)肉，搭配濃郁的番茄湯底，簡(jiǎn)直是絕配！而且低卡高蛋白，特別適合晚餐。趕緊試試吧！

所需食材：
巴沙魚(yú)
番茄
蔥蒜

制作步驟：
1??巴沙魚(yú)切成厚片，加入1勺料酒、半勺淀粉、少許胡椒粉和鹽，攪拌均勻后腌制20分鐘。
2??番茄切塊，少油爆香蔥蒜，放入番茄炒軟。
3??加入1勺生抽、1勺蠔油、1勺番茄醬和1碗水煮開(kāi)，然后放入魚(yú)片燜煮3分鐘，撒上蔥花即可出鍋。

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這道菜可以搭配糙米飯食用，湯汁淋在米飯上，簡(jiǎn)直美味極了！姐妹們，趕緊動(dòng)手試試吧！

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