市面上100%純果汁是勾兌，從營(yíng)養(yǎng)的角度來看，這些勾兌出來的果汁大都含有香精、色素和過量的糖，完全不符合“健康”的理念。而且經(jīng)常飲用這些勾兌果汁，還會(huì)引發(fā)肥胖問題！想要喝上健康的減肥果汁，最好自己制作，下面分享幾種健康排毒的減肥蔬果汁，喝的健康最重要。

胡蘿卜+蘋果

新鮮的胡蘿卜汁可能很少人能接受得了，但是胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素，能抵抗癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，減少感冒等疾病的發(fā)生。同時(shí)胡蘿卜汁有明目的作用，對(duì)于視力修復(fù)有很好的效果。如果感覺胡蘿卜汁難以下口，可以適當(dāng)?shù)募尤敕涿壅{(diào)味。

黃瓜汁

清爽的黃瓜汁備受大眾的喜愛，由于黃瓜在調(diào)節(jié)血壓和強(qiáng)健心臟上有不錯(cuò)的效果，尤其適合中老年人?？赡艽蠹叶疾恢?，黃瓜汁對(duì)于牙周病也有不錯(cuò)的修復(fù)作用。而且黃瓜自身含有的糖分非常少，適合減肥人士飲用。

玉米汁

香甜的玉米汁含有大量的膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。建議大家在自制玉米汁的時(shí)候，可以選用熟透的玉米榨汁，這樣在口感上會(huì)比生玉米汁好一點(diǎn)。需要注意的是，自制玉米汁時(shí)要仔細(xì)檢查玉米是否有霉變，錯(cuò)誤食用后容易引發(fā)腸胃問題。

奇異果汁

被稱為“維生素c之王”的奇異果，口感酸甜，十分開胃。一天食用一個(gè)奇異果，就能滿足人體一天所需的維生素C.加上奇異果的抗氧化效果顯著，是女性美容養(yǎng)顏的最好伴侶。

香蕉牛奶汁

眾所周知，香蕉有著很好的排毒作用，適合經(jīng)常性便秘的人士。在使用香蕉后，能有效緩解胃脹、便秘的癥狀。建議大家每天飲用一杯香蕉牛奶汁，混合鮮奶榨汁后，口感會(huì)更加的香滑，是不錯(cuò)的減肥選擇。

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