夫妻生活指性生活，性生活質(zhì)量怎樣算正常是需要根據(jù)雙方進(jìn)行性生活時(shí)的感覺和次數(shù)進(jìn)行決定的，并沒有明確的指標(biāo)。

因?yàn)榉蚱薜哪挲g不同，所以性生活的次數(shù)并不確定。據(jù)統(tǒng)計(jì)，年齡在30歲之前每周可以進(jìn)行2-4次性生活，30-40歲的夫妻每周1-2次性生活，50歲左右夫妻每周進(jìn)行一次性生活。但是并不能夠單純追求性生活的次數(shù)，還要力求每次性生活的質(zhì)量。

性生活的品質(zhì)和個(gè)人的年齡以及身體健康有一定的關(guān)系，如果雙方感覺不疲勞，在過完性生活之后感覺暢快，說明夫妻性生活質(zhì)量較好。但是如果出現(xiàn)體力不支、精神不振等情況，影響了正常的生活和工作，就說明夫妻性生活質(zhì)量不好，還需雙方進(jìn)行調(diào)整。

夫妻性生活要有規(guī)律，要從有益身心健康的角度出發(fā)，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，可以提高自身的免疫力。如果在進(jìn)行性生活時(shí)有不適感，要及時(shí)停止。

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