手腳冰涼吃點(diǎn)醋泡姜

　　陽(yáng)氣不足會(huì)引起很多問題，手腳冰涼就是其中之一，那么有什么辦法可以改善手腳冰涼的癥狀呢？不如試試下面要說(shuō)的這款食療——醋泡姜。

　　眾所周知，生姜可以起到暖和身體的作用，用醋來(lái)泡生姜是補(bǔ)陽(yáng)氣的好食療。此時(shí)有朋友疑惑，直接吃生姜的暖身效果不是更好嗎？為何要用醋來(lái)泡生姜呢？這是因?yàn)榇着萁锏拇资撬嵛妒澄?，酸屬于收斂，吃醋泡姜可以借助酸的收斂把生姜宣發(fā)的功效“收”在身體內(nèi)，生姜升發(fā)陽(yáng)氣的效果也會(huì)邊的平和一點(diǎn)。另外，醋泡姜也可以中和一點(diǎn)生姜的辣味，有開胃的作用。

　　那么醋泡姜應(yīng)該怎么做呢？首先要準(zhǔn)備新鮮的生姜，洗凈之后用小刀把外皮去掉，然后切成薄片，放進(jìn)可以密封的容器里，然后把白醋倒進(jìn)去，以沒過(guò)生姜片的位置為佳，接著把容器密封起來(lái)，然后搖晃幾下，讓醋與生姜可以充分接觸，靜置3天左右即可。

　　如果你不喜歡生姜的辣味，那可以在泡生姜的時(shí)候放一點(diǎn)紅糖，紅糖屬于溫性食物，也能起到滋補(bǔ)陽(yáng)氣的作用，但不宜放太多，否則生姜的功效就會(huì)被蓋過(guò)去。

　　醋泡姜做好以后，建議人們每天堅(jiān)持在早飯時(shí)間吃上幾片，因?yàn)樵顼垥r(shí)間是人體氣血流注陽(yáng)明胃經(jīng)的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)醋泡姜可以發(fā)揮它的最佳功效。午飯以及晚間是不宜吃醋泡姜的，若是在這兩個(gè)時(shí)間段吃醋泡姜很有可能引起神經(jīng)興奮，導(dǎo)致夜晚出現(xiàn)睡眠問題，也有耗傷陰氣、傷腎水的危害。

　　除此之外，在生活里我們也要避開一些會(huì)引起手腳冰涼的壞習(xí)慣，例如整天吹冷氣、吃太多的冷飲等。多注意一些生活細(xì)節(jié)也可以避免手腳冰涼變得更嚴(yán)重，如果你會(huì)因?yàn)槭帜_冰涼而睡不好，那么建議你在睡前用生姜來(lái)泡泡腳。

　　生姜泡腳的做法是，將生姜洗凈之后，用刀背拍碎，然后放到泡腳桶里，加熱水?dāng)嚢杈鶆?，然后趁熱泡腳15分鐘左右，泡完腳要立馬把雙腳擦干凈，這個(gè)時(shí)候再躲進(jìn)被窩，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體變得很暖和。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

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