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10歲左右的男童吃那種魚肝油好，吃魚肝油能長高嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月18日 04:21

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病情描述（發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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馬正河南中醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院內科三級甲等

擅長：內科、慢性淺表性胃炎

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問題分析：魚肝油常用于防治夜盲癥、角膜軟化、佝僂病和骨軟化癥等，對呼吸道上層粘膜等表皮組織也有保護作用。魚肝油中的維生素A可促進視覺細胞內感光色素的形成，調試眼睛適應外界光線強弱的能力，以降低夜盲癥和視力減退的發(fā)生，維持正常的視覺反應。維生素D有助于促進人體對鈣的吸收，嬰幼兒缺乏維生素D會引起佝僂病，成人缺乏維生素D會造成骨骼軟化癥。
意見建議：服用魚肝油對身體會有一定的營養(yǎng)作用，但是根據(jù)醫(yī)生指導具體用藥。

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寧興杰山東中醫(yī)藥大學外科

擅長：高血壓、糖尿病、心血管疾病

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問題分析：您好，10歲孩子可以吃。不過有些人吃魚肝油容易上火，
意見建議：如果引起上火就暫停服用，或者減量服用。祝你健康！

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12歲左右的孩子注意在飲食上合理安排孩子的飲食，合理地攝入各種營養(yǎng)元素，可以適當多的進食魚、蝦、肉、蛋、奶等富含鈣質和蛋白質豐富的食物。讓孩子適當多地參與戶外活動，比如跳繩、打籃球等都有助于孩子身高的增長。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學育兒、兒童營養(yǎng)等有深入地研究。

幼兒期間可以吃魚，可以吃黑魚，鯰魚、鯽魚、草魚等。魚含有豐富的蛋白質，可以補充人體來的能量，促進嬰幼兒的生長發(fā)育。還可以補充人體內的微量元素，觀察有沒有出現(xiàn)微量元素的缺乏。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治各種新生兒期疾病：如早產(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內出血等，以及嬰幼兒期疾?。喝缰夤芊窝?、小兒腹瀉病、嬰兒肝炎綜合征等，均有豐富的臨床經(jīng)驗。尤其擅長早產(chǎn)兒（極低、超低出生體重兒）及危重新生兒的救治。

在于運動和營養(yǎng)方面，要多吃含鈣食物，如牛奶瘦肉蛋白質也很重要，魚里面有豐富的蛋白質和鈣，堅持每天一枚雞蛋里面含有膽堿不僅增強記憶力還有豐富的蛋白質，要多運動，做一些拉伸關節(jié)的運動。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學育兒、兒童營養(yǎng)等有深入地研究。

酸奶因含乳酸菌，喝酸奶也能長高，只要骨骺線沒有閉合就可以繼續(xù)長高的，應要做一個腕部的X線檢查，看看目前骨骺線閉合的情況，平時可以通過增加營養(yǎng)，多做運動，早睡早起等達到增高的目的，如效果不明顯，可在骨骺線未閉合前適當?shù)膽蒙L激素治療，骨骺線一旦閉合就失去長高的機會了。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

矮小癥吃中藥能起到輔助長高的作用。
矮小癥就是年齡相仿的孩子在相似環(huán)境中，孩子低于同齡普通孩子的兩個身高差。中藥調理脾胃、改善食欲、改善睡眠都有一定的效果，但是真正的矮小癥要根據(jù)病因進行治療，皮下注射生長激素是提高身高的唯一方法。對于原因不明的矮小，建議四歲以上的孩子使用比較合適的藥物，越早治療效果越好，經(jīng)濟負擔越輕。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學育兒、兒童營養(yǎng)等有深入地研究。

長高最重要的是吃蛋白質含量比較高的食物，比如肉、蛋、奶、魚和蝦等，蛋白質可以有效地促進生長激素分泌，促進身高的增加，另外可以補充鈣片，多吃含鈣比較高的食物，比如牛奶可以促進骨骼的強化，有利于身高的增長，還應該多加強體育運動，比如跑步、健身、打球，也可以促進生長激素分泌，還要注意早睡早起，保證充足睡眠的也對身高的增長有幫助。