醋和蜂蜜泡水喝有什么功效 醋和蜂蜜都是日常生活中常見的食材，將它們泡水飲用，是一種獨特的養(yǎng)生方式，這種飲品融合了醋和蜂蜜的特性，具有不少潛在的功效，如促進消化、美容養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)血壓、增強免疫力、緩解疲勞等。具體如下：1、促進消化：醋中含有醋酸等成分，能刺激胃酸分泌，蜂蜜含有多種酶類，兩者結(jié)合，可增強胃腸蠕動，有助于消化食物，改善消化不良、食欲不振等問題，讓胃腸保持良好狀態(tài)。2、美容養(yǎng)顏：蜂蜜富含抗氧化物質(zhì)，醋中的醋酸也有一定抗氧化能力，能清除體內(nèi)自由基，延緩皮膚衰老，減少皺紋和色斑生成，讓肌膚更加光滑細膩。3、調(diào)節(jié)血壓：醋中的某些成分有助于擴張血管，蜂蜜則含有一些對心血管有益的營養(yǎng)物質(zhì)，適量飲用醋和蜂蜜泡的水，可能對血壓起到一定的調(diào)節(jié)作用，降低心血管疾病風(fēng)險。4、增強免疫力：蜂蜜中的多種維生素、礦物質(zhì)和醋中的有益成分，能共同作用于免疫系統(tǒng)，增強身體抵抗力，幫助人體抵御疾病侵襲。5、緩解疲勞：蜂蜜中的葡萄糖和果糖能快速被人體吸收，轉(zhuǎn)化為能量，醋中的成分也有助于身體代謝，飲用后可有效緩解身體疲勞，恢復(fù)精神活力。在日常生活中，飲用醋和蜂蜜泡的水時，要注意控制好比例和飲用量，一般建議醋和蜂蜜的比例為1：3左右，水溫不宜過高，40℃以下為宜，以免破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分。同時，胃酸過多或有胃潰瘍的人群要謹(jǐn)慎飲用，避免加重病情。 何良志 主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三甲

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