兒童青少年成長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)指南
國(guó)家衛(wèi)健委最新發(fā)布的《兒童青少年生長(zhǎng)遲緩食養(yǎng)指南》來(lái)啦！

如何判斷孩子是否生長(zhǎng)遲緩？
?各年齡段兒童科學(xué)食養(yǎng)方式
不同季節(jié)的寶寶食譜推薦
常見(jiàn)食物交換表和食養(yǎng)療方

精彩內(nèi)容：
1??2-17歲孩子的脾胃類(lèi)型與食養(yǎng)建議
2??分年齡段的食物建議攝入量
3??不同地區(qū)的四季食譜
4??9個(gè)食養(yǎng)食譜，包括材料用量、制作方法
5??生長(zhǎng)發(fā)育遲緩判定對(duì)照表

?食養(yǎng)原則和建議：
1??食物多樣，滿足生長(zhǎng)需求
2??因人因地因時(shí)食養(yǎng)，調(diào)理脾胃
3??合理烹調(diào)，培養(yǎng)健康飲食行為
4??開(kāi)展?fàn)I養(yǎng)教育，營(yíng)造健康食物環(huán)境
5??保持適宜身體活動(dòng)，關(guān)注睡眠和心理健康
6??定期監(jiān)測(cè)體格發(fā)育，強(qiáng)化膳食評(píng)估和指導(dǎo)

這份指南貼合不同地區(qū)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育和飲食習(xí)慣，為家長(zhǎng)們提供了寶貴的育兒建議！快來(lái)打印出來(lái)對(duì)照看吧！

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