隨著社會不斷進步，為了提高生活質(zhì)量延長壽命、抵御日益增強變異的病菌，研發(fā)了很多提高人體免疫系統(tǒng)的保健品，但是日常我們對保健品的認知還是比較少，那我們?yōu)槭裁匆员＝∑?，怎么選購適合自己的健康保健品呢？

　　一、我們?yōu)槭裁葱枰员＝∑罚?/p>

　　1、 我們?nèi)梭w日常需要從食物中攝取200多種營養(yǎng)素滿足身體需要，但光靠食物攝取營養(yǎng)成份遠遠不夠，因為攝取不夠營養(yǎng)元素身體缺乏修復(fù)的元素，所以體質(zhì)變差

　　2、 現(xiàn)在社會污染嚴重，環(huán)境污染，對食物的營養(yǎng)質(zhì)量降低，壓力污染等問題產(chǎn)生自由基，會攻擊人體好的細胞。

　　3、 細菌病毒變異太快，特效藥研制的速度跟不上，需要我們自身免疫系統(tǒng)強壯起來對抗病毒。

　　4、 更重要的是，使用保健品不排斥藥物治療、手術(shù)治療、物理治療、運動治療飲食治療等其他治療方法，實際上服用保健食品是在原來的基礎(chǔ)上，又增加了一種治療方法。

　　二、日常保健品分哪幾類，我們要怎么選購？

　　1、保健品的分類

　　我國對保健品的分為兩大類，一類是功能性保健食品，另一類是營養(yǎng)素補充劑。

　?。?）功能性保健食品，是指具有27種功能之一或其中幾種功能的保健食品。

　　因為有27種功能，所以幫大家分一下類，方便大家找出自己適合的類別

　　免疫功能類：增強免疫力、對輻射危害有輔助保護功能、對化學(xué)性肝損傷有輔助保護功能、提高缺氧耐受力

　　皮膚類：抗氧化、祛痤瘡祛、祛黃褐斑、改善皮膚水份、改善皮膚油份

　　消化類：對胃粘膜有輔助保護功能、調(diào)節(jié)腸道菌群、促進消化、通便

　　血管類：輔助降血脂、輔助降血糖、輔助降血壓

　　排毒類：促進排鉛、清咽、減肥

　　生長發(fā)育：改善生長發(fā)育、改善營養(yǎng)性貧血、增加骨密度、促進泌乳

　　緩解亞健康：改善睡眠、緩解體力疲勞、緩解視疲勞、輔助改善記憶

　?。?）營養(yǎng)素補充劑指的是以補充維生素、礦物質(zhì)而不以提供能量為目的的產(chǎn)品。其作用是補充膳食供給的不足，預(yù)防營養(yǎng)缺乏和降低發(fā)生某些慢性退行性疾病的危險性。

　　2、選擇保健品的方法

　　1、 根據(jù)個人身體體質(zhì)需要選擇

　　考慮改善體質(zhì)需求、補充自身缺乏的微量元素和補充營養(yǎng)出發(fā)選擇保健品

　　2、 根據(jù)保健品的功能分類選擇

　　多了解保健品的功能作用，選擇適合自己身體需求的保健品

　　3、 根據(jù)醫(yī)生或藥師的建議選擇

　　特殊人群（微量元素過敏者）及病患可根據(jù)藥師推薦選擇適合自己的保健品

　　根據(jù)上述的保健品分類和選擇方法，相信大家也知道怎么選購了吧

　　三、選購保健品的時候應(yīng)該注意什么呢？

　　1、購買時選擇正規(guī)購買渠道，正規(guī)的藥店、專賣店購買

　　2、按保健品的功能和使用方法食用

　　3、特殊人群，病患、對某種元素過敏者應(yīng)根據(jù)醫(yī)生或藥師的建議推薦服用

　　4、切勿道聽途說，胡亂搭配食用

　　現(xiàn)在保健品牌子是琳瑯滿目，在選擇上當(dāng)然是要有相關(guān)權(quán)威部門批準的，讓人可以放心使用的，大家可以選擇大品牌的保健品例如：自然之寶、湯臣倍健、美澳健、仙芝樓、雅培（全）安素、益力佳、白云山鐵瑪?shù)取?/p>

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