健康體重標準對照表

根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的標準，BMI的計算公式為：體重（公斤）除以身高（米）的平方。根據(jù)BMI的數(shù)值范圍，可以將人群分為以下幾個分類：

1. BMI小于18.5，體重過輕。這可能意味著營養(yǎng)不良或患有某些健康問題。建議采取措施增加體重，如改善飲食和進行適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>

2. BMI介于18.5至24.9之間，體重正常。這表示你的體重處于健康范圍內(nèi)，維持良好的飲食和適度的運動可以幫助你保持健康狀態(tài)。

3. BMI介于25至29.9之間，超重。這表明你的體重超過了正常范圍，可能存在一定的健康風(fēng)險。建議采取措施減重，如改善飲食結(jié)構(gòu)、增加運動量等。

4. BMI大于等于30，肥胖。這表示你的體重明顯超過了健康范圍，增加了患某些疾病的風(fēng)險，如心血管疾病、糖尿病等。建議積極采取減重措施，包括改變飲食習(xí)慣和增加體育鍛煉等。

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