對于糖尿病患者來說，飲食在控糖治療上起到很大的作用，但是很多糖友在飲食上存在一些誤區(qū)。一起來了解一下吧。

　　糖友一定要避免這8個飲食誤區(qū)

　　1、關于糖的誤解：只要不吃糖就行

　　吃糖的確容易引起血糖升高，但是所有的食物都是有熱量的，因此控制總熱量的攝入才是糖尿病患者最需要注意的。

　　2、關于主食的誤解：飯吃得越少越好

　　如果主食攝入過少，會引起機體物質代謝紊亂，甚至引起酮癥。所以糖尿病患者每天至少要攝入主食150～200克。

　　3、關于水果的誤解：水果是甜的不能吃

　　只要血糖控制平穩(wěn)，糖友可適量食用水果，因為水果含有豐富的可溶性纖維，豐富的維生素和礦物質。但是食用水果需注意要在兩餐之間吃，以及選一些血糖生成指數(shù)低的水果，如蘋果、櫻桃、李子、柚子等。

　　4、關于零食的誤解：素食零食可以任意選用

　　很多糖尿病患者常吃瓜子、花生等零食。其實瓜子、花生的熱量極高，15克花生的熱量就相當于25克米飯。因此，花生、瓜子等脂肪含量高的零食，糖尿病患者盡量不要多吃。

　　5、關于豆制品的誤解：隨意食用或完全不吃

　　有的患者認為豆制品是素食，可以隨意食用。而有的患者認為豆制品對腎臟不好，索性完全不攝入。其實豆制品所含的蛋白質是植物蛋白，每天大量攝入確實會增加腎臟負荷，但豆制品又含有較多的必需氨基酸，因此，糖友可在腎功能好的前提下，適當攝入豆制品。

　　6、關于降糖食品的誤解：降糖食品可以任意吃

　　現(xiàn)在有很多打著降糖旗號的保健品，比如降糖奶粉等。其實這類奶粉還是以普通的奶粉作為基質，也是有熱量的，攝入后也會升高血糖。因此，對于所謂的降糖食品，糖友也不能任意吃。

　　7、關于蔬菜的誤解：蔬菜有利健康可以任意選用

　　其實像毛豆、蠶豆之類蔬菜的碳水化合物的含量較高，還是要減少攝入的。但有些病人認為土豆、卷心菜不能吃，其實土豆、芋艿、山藥之類的食品并不是完全不可以用，如果能夠部分替代主食，不妨食用。

　　8、關于木糖醇食品的誤解：木糖醇不含糖可以隨便吃

　　木糖醇是一種天然植物甜味劑，也是由C、H、0組成的碳水化合物，在代謝初期，木糖醇不需要胰島素參與，但代謝后期則是需要胰島素促進的。吃木糖醇過多可導致血液中甘油三酯升高，引起冠狀動脈硬化，甚至會導致腹瀉，因此糖友不可過多食用含木糖醇的食品。

　　糖尿病有哪些日常禁忌？

　　1、改變進餐習慣

　　多吃莖類蔬菜；不吃油炸食品或食品；不勾芡，高淀粉；不吃淀粉類食物，如高，吃到食物交換；良好的血糖控制在2餐吃水果，但不要喝果汁；糖尿病患者在飲食方面要注意哪些問題？湯除去以上的石油；吃吃肉，牛排，豬肉紅燒肉；吃的刺多吃魚的好，因為可以減緩速度表，增加飽足；吃帶骨頭的肉比吃碼頭，可以滿足食欲，吃的肉？及淮；雞嗎？雞皮膚和脂肪。

　　2、改變進餐順序

　　吃飯要慢慢吃：喝湯時不要端起來就直接喝，既不文明也不禮貌禮貌，用小勺一勺一勺喝。吃一口，不要像狼和老虎吃；糖尿病患者在飲食方面要注意哪些問題？在餐桌上吃，最終還是沒有走在碗；與吃整個的心，不吃而工作；濃度吃，不要邊看電視邊吃的飯；一個光明的，不吃米飯在一點一；6碗吃午飯，立即放下筷子，離開餐桌，不習慣吃是不在桌子的習慣；不干凈了的食物；但馬上刷牙。

　　3、改變進餐品種

　　吃煮，煮，蒸，混合比，鹵菜炒蔬菜，可以減少油的攝入量；吃面條煮更多代碼；魚吃清蒸魚，酸菜魚或燉菜。少得多的烹飪調味油。（參考網(wǎng)站：家庭醫(yī)生在線） 

相關知識

盤點18個常見的飲食誤區(qū)
盤點：飲食應遠離十大誤區(qū)
糖友飲食要健康　飲食誤區(qū)需記牢
盤點生活中的飲食瘦身誤區(qū) 盤點生活中的飲食瘦身“陷阱”
盤點減肥的五大飲食誤區(qū)有哪些？
糖友應適量食用水果?糖尿病飲食避開5個誤區(qū)
盤點生活中常見的8個飲食誤區(qū)，看似健康實則“毒深”！
盤點十個飲食誤區(qū) 騙你吃錯沒商量
糖尿病飲食的八個誤區(qū)
飲食養(yǎng)生常見的16個誤區(qū)，飲食上的誤區(qū)

網(wǎng)址: 糖友們飲食的8個誤區(qū)盤點 http://m.gysdgmq.cn/newsview1235001.html