姨媽期雙倍瘦身，月月掉秤，健康減肥黃金期

姨媽期減肥，讓你月月瘦下來，健康減肥的黃金時期！小仙女們不要錯過這個減脂福利哦！根據(jù)生理周期的規(guī)律，我們整理了姨媽期的黃金瘦身指南，幫助你事半功倍地減肥。月經(jīng)來的第1-7天是瘦身滯留期，要好好休息不要節(jié)食；月經(jīng)后的第7-14天是瘦身超速期，少吃多動能極大減輕體重；第15-21天是瘦身平快期，保持運動并且注意營養(yǎng)；第22-28天是瘦身慢行期，可以進行有氧運動和力量訓練。記得每次運動后要拉伸放松肌肉哦！減肥的姨媽期要抓住，讓你瘦個夠！

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