你有沒有好奇過孩子在幼兒園都吃些什么？
幼兒園的食譜真的這么講究嗎？
咱們今天就來扒一扒北滘鎮(zhèn)雅正幼兒園這周的營養(yǎng)餐單。
從早餐到午點，每一道菜都有講究。
看看這些搭配，是不是比你家的晚餐還要精致？
健康營養(yǎng)、干凈衛(wèi)生是關(guān)鍵。
周一的彩蔬蝴蝶粉配上雜菇肉絲湯，還有咖喱魚蛋。
課間餐是純牛奶和海苔，營養(yǎng)又方便。
午餐的小米飯配宮保雞丁，萵筍支竹炒瘦肉，還有芙蓉鮮蔬湯。
午點是翡翠魚球粥，味道好又容易消化。
營養(yǎng)師說：每天喝奶200-250ml，多吃綠葉菜。
?材料清單： 雞蛋、面粉、胡蘿卜、香菇、雞肉、瘦肉、西紅柿、菠菜、土豆、玉米、豆腐、紫菜、蝦皮、冬瓜、薏米、芡實、鴨肉、沙葛、茶葉蛋、毛豆、雪梨、紅棗、云吞、面條、生菜、豬骨、馬蹄、木耳、蔥花、姜。
?替代材料： 可以用豆腐代替瘦肉，用南瓜代替胡蘿卜。
?步驟說明：
準備食材洗凈切好。 按照食譜順序烹飪。小貼士： 每天給孩子吃一次深海魚，有助于大腦發(fā)育。
??常見誤區(qū)：
不重視早餐，導致孩子下午沒精神。 過度依賴零食，影響正餐食欲。 忽略了奶制品攝入。 不注意食物多樣性。總結(jié)一下： 幼兒園的食譜設(shè)計得很用心，家長也可以參考。
在家也要注重孩子的飲食均衡。
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