燕窩奶昔能量碗——節(jié)后開(kāi)工健康輕食【易小燉燕窩廚房】

2042人瀏覽 69人收藏 1人做過(guò)

APP中查看更多做法

春節(jié)長(zhǎng)假后，為自己做一個(gè)營(yíng)養(yǎng)豐富的奶昔碗，健康又美味。制作過(guò)程很簡(jiǎn)單，只需不到 15 分鐘，一頓讓你瞬間秒殺朋友圈驚艷全場(chǎng)的健康餐就能上桌。 奶昔碗是以健康蔬果打成泥狀作為基底，上面鋪上新鮮蔬果，谷物、堅(jiān)果、超級(jí)食物等配料而成。既可以作為健康早餐也能作為方便的下午茶點(diǎn) 。 它憑借顏值頗高的外形，豐富的營(yíng)養(yǎng)，正在成為時(shí)下健康人士最青睞的健康輕食，維密超模們也常吃和邊吃邊曬喲~

用料

燕窩奶昔能量碗——節(jié)后開(kāi)工健康輕食【易小燉燕窩廚房】的做法步驟

步驟 1

食譜全家福

步驟 2

打造基底，選擇你喜歡的水果，洗干凈蔬果直接倒入破壁機(jī)或料理機(jī)。 用酸奶或牛奶等液體來(lái)豐富奶昔碗的口感和調(diào)節(jié)濃稠。

步驟 3

打成果泥狀鋪在碗底，在奶昔碗頂部增加蛋白質(zhì)，各類堅(jiān)果、水果等作為點(diǎn)綴，再加上超級(jí)食物 “潤(rùn)肺又養(yǎng)顏的燕窩”。

步驟 4

燕窩絲滑清甜，水果與堅(jiān)果提供飽腹感的粗纖維， 一款低脂健康輕食！ 祝大家： 開(kāi)工大吉大利，努力掙億~ 一起努力！ 瘦成一道閃電！

燕窩奶昔能量碗——節(jié)后開(kāi)工健康輕食【易小燉燕窩廚房】的小貼士

1，不喜歡太稠的口感可以加牛奶。 2，可將自己喜愛(ài)的蔬果進(jìn)行自由組合。 3，打好的奶昔最好立即飲用，時(shí)間久了成沙冰狀的水果就會(huì)融化了影響口感

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2019-02-12 16:36:19

相關(guān)知識(shí)

美容養(yǎng)顏：木瓜燉燕窩的詳細(xì)做法步驟
冰糖紅棗燉燕窩
紅棗燉燕窩
傳統(tǒng)工藝燉制：燕窩滋補(bǔ)新秘籍——詳解清燉燕窩步驟
燕窩的營(yíng)養(yǎng)含量和功效，燕窩的正確做法和吃法！
紅棗雪梨燕窩的做法
紅棗冰糖燉燕窩
養(yǎng)顏燕窩燉奶怎么做
燕窩美食攻略：全方位揭秘天然滋養(yǎng)燕窩的多種美味吃法
燕窩的好處與功效，燕窩的正確做法和吃法，燕窩的正確燉制方法

網(wǎng)址: 【步驟圖】燕窩奶昔能量碗——節(jié)后開(kāi)工健康輕食【易小燉燕窩廚房】的做法 http://m.gysdgmq.cn/newsview1223831.html