五臟健康人長壽，身體這些簡單的特征表示五臟健康，想不長壽都難

我們的身體就像是一部機器，而身體的各器官就像是機器的不同零件，一部機器如果能夠正常運行，除了提供足夠的動能以外，更重要的就是各器官之間要相互配合。而對于我們?nèi)祟惖纳眢w來說，全身這么多器官也有主次之分，其中最主要也最不可缺少的器官有五個，那就是心肝脾肺腎，這幾個器官就算有一個出現(xiàn)一點小問題，我們身體運行就會陷入混亂，而且這五大器官的健康以及活性直接關(guān)系到身體能否健康長壽。

因為大家物質(zhì)生活的滿足，所以就給了身體健康更多的注意力，希望時時刻刻掌握著身體的狀態(tài)，所以有很多人會定期進行體檢，但是每次體檢都需要消耗大量的時間以及金錢，所以最多一個季度做一次，但是一個季度的三個月也足夠讓一種病情出現(xiàn)惡化，所以我們必須尋找其他更加快捷直觀的方法監(jiān)測身體五臟的健康。

五臟健康人長壽，身體這些簡單的特征表示五臟健康，想不長壽都難

心臟健康——舌頭靈活

心臟作為我們身體的發(fā)動機，它負(fù)責(zé)給身體各個部位提供運行的動力，通過血液的循環(huán)，將各部位所需的營養(yǎng)以及能量傳遞到位，我們也通常會以心臟的跳動作為重要的生命體征，而心臟的健康可以通過舌頭是否靈活進行最直接的判斷，因為舌頭上面匯聚著大量的血管，所以舌頭靈活直接反映出心臟的活性。

肝臟健康——食欲好、皮膚紅潤

肝臟可以說是我們身體內(nèi)職能最多的器官，首先它需要對吃進體內(nèi)的食物進行毒素甄別，然后再解毒排毒，而且它還參與到食物的消化過程中。所以如果肝臟健康，那么就會分泌足夠的膽汁幫助食物消化，食欲自然也就比較好；而且肝臟如果比較健康，解毒功能也就正常，不會有大量毒素在體內(nèi)堆積，皮膚也就比較紅潤，所以通過這兩個表現(xiàn)判斷肝臟健康足夠了。

肺部健康——肺活量好

肺部作為我們身體的呼吸器官，它主要負(fù)責(zé)呼入新鮮的氧氣給各器官利用，然后呼出身體代謝的廢氣，所以判斷肺部健康的唯一標(biāo)準(zhǔn)就是肺活量的高低，除了直接使用肺活量儀器之外，我們還可以通過憋氣的方式進行測試，如果憋氣時間能夠達到30秒以上，就表示肺部比較健康。

腎臟健康——小便次數(shù)正常

腎臟作為我們身體的代謝器官，它負(fù)責(zé)體內(nèi)的水分平衡，當(dāng)代謝的水分達到一定水平，就會通過小便的方式將多余水分排出，所以如果一天內(nèi)的排尿次數(shù)保持在8次左右，就表示腎臟比較健康。

脾臟健康——沒有水腫，身材正常

脾臟作為最容易被忽略的器官，它的健康其實更加重要，因為脾臟關(guān)聯(lián)著其它四個器官，而且它還負(fù)責(zé)身體內(nèi)的水分代謝平衡，一般情況下，如果脾臟虛弱，那么身體就會濕氣比較重，從而經(jīng)常出現(xiàn)水腫，所以如果沒有水終，而且身材也比較正常，那就表示脾臟比較健康。

營養(yǎng)師觀點：五臟的健康直接關(guān)系到整個身體的健康以及長壽指數(shù)，所以我們必須時刻關(guān)注它們的情況，通過身體的外在表現(xiàn)進行判斷，一旦出現(xiàn)異常，一定要及時進行診斷，然后及時采取有效的緩解措施，這樣可以將一切隱患消滅在萌芽階段。

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