從4個方面判斷月經是否正常

　　1、經血顏色

　　一般來說，正常的經血是無血塊的暗紅色，其中混有脫落的子宮內膜碎片、宮頸粘液，如果你經血的顏色看起來比較淡，甚至出現(xiàn)粉紅色的經血，那么就要及早就醫(yī)治療，另外，經常排出凝結塊的經血也需要就醫(yī)檢查。

　　2、經血量

　　有人來月經出血量很大，有人卻表示一天換了不幾片衛(wèi)生巾，專家表示，正常的情況下，月經量最大的那天一天需要換3-5次衛(wèi)生巾屬于正常的出血量，如果出血量過大，可能是因為子宮也在出血，需要及時就醫(yī)。

　　3、月經周期

　　大多數(shù)女性的月經周期在28-30天之間，也就是說輪過一次28-30天后月經才會再來，不過也有一些女性40天或者更長的時間才來一次大姨媽，專家表示，只要月經周期是有規(guī)律性的，那么就不必過于擔心，但是有些女性這次隔了28天來大姨媽，下一次卻只需要20天又要跟“親戚”見面，這樣的周期就是被打亂的，屬于月經不調。

　　4、月經期

　　月經期指的是第一天來月經到最后一天月經結束之間的時間。正常來說，一個月經期會在3-7天內結束，但是有一些朋友表示“大姨媽”總是賴著不走，一來就是10天以上，也有朋友的經期“一晃即過”，這2種情況都屬于不正常的月經，需要進行檢查。

　　月經不調怎么調理

　　上文小編給大家整理了4個觀察月經是否正常的方法，那么當我們出現(xiàn)月經不調的時候應該除了調理呢？下面就一起來了解下吧。

　　1、飲食調理

　　食療是調理身體的一個好方法，專家認為，月經不調的朋友在飲食方面更要有所顧忌，生冷、辛辣的飲食千萬是要少吃的，在經期以及經前最好是不吃，可適當食用“益母草汁粥”、“烏雞湯”來調理。

　　2、藥物調理

　　中醫(yī)認為，喝中藥也可以調理月經不調。在中醫(yī)上，有許多治療月經不調的中藥，例如麥冬、阿膠、紅花、肉蓯蓉、薏仁、丁香等藥材配伍得當都可以起到調理氣血的功效，但是想用中藥調理月經，那么必須要經過醫(yī)師的指導，千萬不能自行搭配要外，以免出現(xiàn)意外。

　　3、生活起居

　　保持規(guī)律的生活節(jié)奏對于調理月經也能起到不錯的效果，女性經常出現(xiàn)痛經的話要遠離煙酒，避免過度勞累，在經期來臨之前要多休息，可飲用生姜水、紅糖水等性溫的是藥茶來疏通經絡，緩解經期帶來的不適。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

（責任編輯：吳紫蝶）

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