雞腿別再炸著吃了，換成這種蒸的方法，營(yíng)養(yǎng)不流失，吃著還更健康?，F(xiàn)在人們對(duì)于自己的飲食健康是越來(lái)越注重了，所以在平時(shí)的生活中其實(shí)都會(huì)非常的注意自己的食物搭配，那么對(duì)于這些食物來(lái)說(shuō)，雖然我們注重了這個(gè)營(yíng)養(yǎng)搭配，可是我們也是需要注意它的烹飪方式的。

那么對(duì)于有一些食物來(lái)說(shuō)，可能大多數(shù)的人都會(huì)覺(jué)得他炸著吃非常好吃，就比如說(shuō)雞腿，可是對(duì)于這個(gè)雞腿來(lái)說(shuō)，其實(shí)我們也是可以用蒸的方法來(lái)制作的，而且換成這種蒸的方式做營(yíng)養(yǎng)不流失，吃著還更健康。

那么我們今天為大家介紹的，其實(shí)就是剁椒蒸雞腿，對(duì)于這個(gè)剁椒蒸雞腿來(lái)說(shuō)，首先我們要準(zhǔn)備兩個(gè)大雞腿，還要準(zhǔn)備吃?xún)蓚€(gè)蔥姜蒜以及兩勺剁椒。接下來(lái)還要準(zhǔn)備兩勺料酒，一勺蠔油，兩勺生抽，以及少量的黑胡椒和適量的生粉。

那么當(dāng)我們把這些全部都準(zhǔn)備好之后，我們首先就是要把我們準(zhǔn)備好的這個(gè)雞腿給切成小塊，然后還要把它給放在清水當(dāng)中浸泡半個(gè)小時(shí)的時(shí)間。這是為了去除雞腿里面的血水，并且浸泡半小時(shí)之后就要把它撈出來(lái)瀝干水分。

當(dāng)我們把這個(gè)雞腿撈出來(lái)瀝干水分之后，我們要把它放在碗里面，并且要在這個(gè)雞腿里面加入兩勺料酒，兩勺生抽，一勺蠔油，少量的黑胡椒粉，還要加入一勺淀粉以及適量的姜絲，攪拌均勻之后讓它腌制一個(gè)小時(shí)的時(shí)間。

當(dāng)我們把這個(gè)雞腿已經(jīng)腌制一個(gè)小時(shí)的時(shí)間之后，我們就需要準(zhǔn)備炒鍋在鍋里面放入適量的食用油，油熱之后放入蔥姜蒜翻炒出香味。并且我們還是要加入我們已經(jīng)準(zhǔn)備好的這個(gè)剁椒也進(jìn)行翻炒。

當(dāng)我們把這個(gè)剁椒放進(jìn)去翻炒也翻炒出香味之后，我們就需要把我們已經(jīng)腌制好的雞腿給放進(jìn)去翻炒了，那么在翻炒的時(shí)候，我們把這個(gè)雞腿翻炒變色并且均勻就可以給盛出來(lái)裝盤(pán)了。

當(dāng)我們把這個(gè)雞腿沖出來(lái)裝盤(pán)之后，并不是代表著我們的這個(gè)雞腿就做好了，而是要選擇把它放在蒸鍋里面蒸熟，我們要在蒸鍋里面放入一些水。水開(kāi)之后就要把這個(gè)雞腿放進(jìn)去上鍋蒸。

那么我們?cè)谡綦u腿的時(shí)候不需要蒸太長(zhǎng)的時(shí)間，因?yàn)槲覀儠r(shí)間已經(jīng)把這個(gè)雞腿給炒了一下，所以我們只需要放入蒸鍋蒸20分鐘的時(shí)間就可以拿出來(lái)，并且在這個(gè)雞腿上面撒上一些蔥花。

那么對(duì)于這樣的一個(gè)剁椒蒸雞腿我們就做好了，而且我們做出來(lái)這個(gè)剁椒蒸雞腿也是麻辣鮮香，特別的下飯，最重要的是雞腿，這樣做不僅能夠保證營(yíng)養(yǎng)不流失，而且還特別的健康。

其實(shí)我們今天為大家介紹的這個(gè)剁椒蒸雞腿，它真的是非常簡(jiǎn)單的一道菜，哪怕是廚房小白也是可以輕松的搞定的，并且對(duì)于這樣的一個(gè)剁椒蒸雞腿來(lái)說(shuō)，在蒸制的過(guò)程當(dāng)中，這個(gè)剁椒的鮮辣滲透到軟嫩的雞腿當(dāng)中，層次豐富也是非常下飯的。

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