上夜班怎么降低對身體的傷害？

近期發(fā)布12月13日

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鄭劍副主任醫(yī)師普內(nèi)科

銀川百度健康互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

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病情摘要

患者26歲男性，經(jīng)常上夜班，希望了解如何降低上夜班對身體的傷害。

醫(yī)生建議

白天適當(dāng)?shù)奈缢?，多運(yùn)動，多喝水。任何保健品都不要長時間的吃，長時間的吃可能會損傷肝腎。平時飲食運(yùn)動方面多注意。維生素B可以偶爾吃一下，但不要吃太長時間。

醫(yī)患交流

對話原文

上夜班怎么把對身體的傷害降到最低

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白天適當(dāng)?shù)奈缢?，多運(yùn)動，多喝水

經(jīng)常上夜的，應(yīng)該吃些什么保健藥品

任何保健品都不要長時間的吃，長時間的吃，這個也可能會損傷肝腎。

也不用特殊去補(bǔ)的。

平時飲食運(yùn)動方面多注意

好的謝謝，吃點(diǎn)維生素B行嗎

吃的時間不要太長哈

偶爾吃一下可以

謝謝

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