1冰淇淋怎么吃才適宜

　　冰淇淋品種不斷翻新，口味多樣化，已經(jīng)成了人們的消暑良伴。

　　經(jīng)有關(guān)專家測定，100克冰淇淋中含水分74.4克、蛋白質(zhì)2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克，另含有少量的維生素A、B2、E以及鈣、鉀、鋅等微量元素———100克冰淇淋相當(dāng)于35克大米飯。因此，吃冰淇淋一定要有度。

　　■冰淇淋是高脂肪食物不易消化還會降低食欲

　　冰淇淋中含的糖屬于精糖，不宜吃太多。營養(yǎng)專家建議，人一天食用30克左右糖最佳。如果一個孩子一天吃上好幾盒冰淇淋，再加上牛奶、汽水或其他食物中所含的糖，那么，每天所食用的糖分就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止30克了。

　　冰淇淋的溫度一般在0℃左右，而人的正常體溫是37℃，如此懸殊的溫差對人的腸胃是一種很大的刺激，它會使胃腸血管收縮，使消化液的分泌減少。如果一天中食用冰淇淋過多，冷刺激頻繁，會引起腸胃疾病。

　　■冰淇淋吃多胖子越胖瘦子越瘦

　　過度食用冰淇淋的孩子，一般是胖子越吃越胖，而瘦子越吃越瘦。因為，胖孩子吸收功能較好，冰淇淋中的脂肪和糖分無疑加劇了他們的肥胖;而瘦小的孩子一般體質(zhì)較弱或偏食，冰淇淋吃多了，厭食的毛病變本加厲。因此營養(yǎng)專家提醒，早上、飯前、飯后以及睡前和空腹時都不要吃冰淇淋。除此之外，那些體質(zhì)虛弱，尤其是腸胃功能不好的人，以及患有糖尿病、肥胖病、高血脂癥或?qū)εＤ逃羞^敏癥的人，不要吃冰淇淋。

　　■吃冰淇淋不能代替喝奶

　　夏季天氣炎熱，有人不愿喝牛奶而偏愛冰淇淋，認(rèn)為吃冰淇淋跟喝牛奶的營養(yǎng)是一樣的。冰淇淋真能代替牛奶嗎?

　　雖然冰淇淋的主要原料是牛奶，但冰淇淋還難以稱為固體奶，所以吃冰淇淋不能代替喝牛奶。另外，并非人人都適宜吃冰淇淋，如肝病、糖尿病、胃炎、結(jié)腸炎等患者就不宜吃冰淇淋，而肥胖者應(yīng)選擇那些低熱量品種的冰淇淋。

2冰淇淋蛋糕的營養(yǎng)價值有哪些

　　正確的飲食不僅能讓我們填飽肚子還能讓我們的身體變得更加的健康，冰淇淋蛋糕是我們生活中最常吃的，但是一定要掌握好功效結(jié)合身體情況適當(dāng)食用，下面一起了解下吃冰淇淋蛋糕會上火嗎?

　　冰淇淋蛋糕的營養(yǎng)價值

　　1.補充能量 冰淇淋蛋糕是由蛋糕與冰淇淋搭配制成，可為人體提供足夠的能量。 2.增強記憶力 冰淇淋蛋糕中的冰淇淋所含有的脂肪主要是來源于牛奶和雞蛋，其中含有比較多的卵磷脂，可以釋放出膽堿，這對于增強人的記憶力是有所幫助的。

　　吃冰淇淋蛋糕上火嗎

　　除巧克力冰淇淋以外基本上都不會，一般制作冰淇淋的主要原料有牛奶、雞蛋、奶油、白糖、甜煉乳都是不會引發(fā)上火的食品。

　　雖然食物種類有很多，但是不同的食物對身體的起到的作用是不一樣的，上面是吃冰淇淋蛋糕會上火嗎的介紹，這樣喜歡吃冰淇淋蛋糕的人就能更好的調(diào)整了。

3冰淇淋吃多胖子越胖

　　經(jīng)有關(guān)專家測定，100克冰淇淋中含水分74.4克、蛋白質(zhì)2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克，另含有少量的維生素A、B2、E以及鈣、鉀、鋅等微量元素———100克冰淇淋相當(dāng)于35克大米飯。因此，吃冰淇淋一定要有度。

　　■冰淇淋是高脂肪食物不易消化還會降低食欲

　　冰淇淋中含的糖屬于精糖，不宜吃太多。營養(yǎng)專家建議，人一天食用30克左右糖最佳。如果一個孩子一天吃上好幾盒冰淇淋，再加上牛奶、汽水或其他食物中所含的糖，那么，每天所食用的糖分就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止30克了。

　　冰淇淋的溫度一般在0℃左右，而人的正常體溫是37℃，如此懸殊的溫差對人的腸胃是一種很大的刺激，它會使胃腸血管收縮，使消化液的分泌減少。如果一天中食用冰淇淋過多，冷刺激頻繁，會引起腸胃疾病。

　　■冰淇淋吃多胖子越胖瘦子越瘦

　　過度食用冰淇淋的孩子，一般是胖子越吃越胖，而瘦子越吃越瘦。因為，胖孩子吸收功能較好，冰淇淋中的脂肪和糖分無疑加劇了他們的肥胖;而瘦小的孩子一般體質(zhì)較弱或偏食，冰淇淋吃多了，厭食的毛病變本加厲。因此營養(yǎng)專家提醒，早上、飯前、飯后以及睡前和空腹時都不要吃冰淇淋。除此之外，那些體質(zhì)虛弱，尤其是腸胃功能不好的人，以及患有糖尿病、肥胖病、高血脂癥或?qū)εＤ逃羞^敏癥的人，不要吃冰淇淋。

　　■吃冰淇淋不能代替喝奶

　　夏季天氣炎熱，有人不愿喝牛奶而偏愛冰淇淋，認(rèn)為吃冰淇淋跟喝牛奶的營養(yǎng)是一樣的。冰淇淋真能代替牛奶嗎?

　　雖然冰淇淋的主要原料是牛奶，但冰淇淋還難以稱為固體奶，所以吃冰淇淋不能代替喝牛奶。另外，并非人人都適宜吃冰淇淋，如肝病、糖尿病、胃炎、結(jié)腸炎等患者就不宜吃冰淇淋，而肥胖者應(yīng)選擇那些低熱量品種的冰淇淋。

4多吃冰淇淋會患上咽喉炎

　　咽喉炎一向是中年的職業(yè)人士像教師、演員等才會患上的疾病，但是在某種特殊的情況下，就連小孩也會患上咽喉炎，記者日前就從耳鼻喉醫(yī)院了解到一則實例，小學(xué)生連吃六個冰淇淋，惹咽喉炎來襲。

　　今年7歲的嘉嘉是一名二年級的小學(xué)生，他平時可乖了，但是讓爸爸媽媽頭疼的就是小嘉嘉特別喜歡吃冰淇淋，夏天的時候簡直是天天不斷啊，現(xiàn)在都快到冬天了，家里還是準(zhǔn)備著，但是平時一天只準(zhǔn)吃一支。

　　這對嘉嘉來說很是難熬，竟然趁著爸爸媽媽下班晚還沒回來的時候，一連吃了六只。雖說小小的冰淇淋很“袖珍”，也架不住他吃的多啊。結(jié)果第二天就喊喉嚨痛，莫名其妙的咳嗽，嘉嘉還不敢跟爸爸媽媽說他吃了一整合的冰淇淋，簡直是有苦難言啊。

　　還是陳爸爸細(xì)心，發(fā)現(xiàn)冰箱里的冰淇淋一盒竟然全空了，這才知道緣由。后來的兩天，就讓孩子多喝白開水，以此來緩解口干、喉嚨痛的癥狀，但是相較于淡而無味的白開水來說，其吸引力顯然不如飲料、可樂之類的。

　　很快，他們就發(fā)現(xiàn)嘉嘉的咳嗽不但沒好，反而還越來越嚴(yán)重，就趕緊帶孩子到醫(yī)院檢查，這才發(fā)現(xiàn)，小小年紀(jì)的嘉嘉居然患上了咽喉炎，通過電子喉鏡可以很清晰的看到孩子的咽喉部腫脹充血，這才不得不承認(rèn)。

　　在醫(yī)院專家的建議下，嘉嘉接受了新一代低溫等離子消融術(shù)進(jìn)行治療，手術(shù)過后，很明顯的看到孩子的癥狀有所減輕了。

　　這下夫妻倆受到了教訓(xùn)，再也不往家里買冰淇淋了，嘉嘉呢，進(jìn)過上次慘重的教訓(xùn)，短時間內(nèi)是不敢在吃冰淇淋了，這下陳爸陳媽才放了心。

　　小編在此提醒：咽喉炎雖不是什么大病，但其對人們正常生活造成的影響是不可小覷的，因此一定要引起注意，在平時就注意預(yù)防，將咽喉炎并發(fā)的苗頭扼殺在搖籃里。

5小心吃冰淇淋吃出扁桃體炎

　　炎炎的夏日，吃上一盒爽口的冰淇淋，真的是非常享受，而且對于一些女孩子來說，心情不好的時候也很愛吃冰淇淋，可是有件事情大家肯定沒有想過，經(jīng)常吃冰淇淋會導(dǎo)致扁桃體炎，下面我們來看一下吃冰淇淋誘發(fā)扁桃體炎的原因以及夏季怎么預(yù)防扁桃體炎的發(fā)生。

　　冰淇淋雖然很美味，但是做冰淇淋的原料中含有大量的脂肪與蛋白質(zhì)，這些脂肪與蛋白質(zhì)進(jìn)入人體后一部分轉(zhuǎn)化為體內(nèi)的脂肪，一部分以病態(tài)方式將這些多余的能量排解出去，這種病態(tài)很可能就會表現(xiàn)為發(fā)炎，最常見的是炎癥扁桃體炎。所以夏季不但要少吃冰淇淋，還應(yīng)該做好扁桃體的預(yù)防工作：

　　第一，預(yù)防各類傳染病、流行病。流食或半流食，發(fā)熱高者町用酒精擦浴，協(xié)助降溫。

　　第二，堅持鍛煉身體，提高機體抵抗疾病的能力，不過度操勞，若勞累后應(yīng)及時調(diào)整休息。戒除煙酒，是預(yù)防慢性扁桃體炎的重要一點。

　　第三，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠時間，隨天氣變化及時增減衣服，去除室內(nèi)潮濕的空氣，都是重要的。對于患病兒童，應(yīng)養(yǎng)成不挑食、不過食的良好習(xí)慣。

　　以上就是為大家介紹的吃冰淇淋誘發(fā)扁桃體炎的原因以及夏季怎么預(yù)防扁桃體炎，很多資料顯示，冰淇淋吃多了會導(dǎo)致頭疼，應(yīng)為冰淇淋很涼，我們的身體有時候承受不了太低的溫度，當(dāng)冰淇淋進(jìn)入口腔后就會刺激到頭部的神經(jīng)，小編在這里希望大家都能夠健健康康的生活。

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