健康源自運動，法國思想家伏爾泰說過：生命在于運動。運動是生命誕生的前提條件，沒有物質(zhì)運動就不會有生命的產(chǎn)生；生命的存在在于運動，運動也是生命存在的基礎(chǔ)，要維持生命體存在，也離不開物質(zhì)運動；生命的發(fā)展在于運動，運動又是生命發(fā)展的動力和源泉。其外延是：生命運動不僅包括植物、動物、微生物運動，更包括人類生命體運動；對人體生命來說，不僅指機械運動，還包括物理運動、化學運動、社會運動和思維運動；不僅包括宏觀的軀體運動，還包括微觀的細胞運動、分子運動等諸多運動形式。所以說生命在于運動。生命對于我們每個人而言既是寶貴的，也是脆弱的，人生苦短猶如白駒過隙，珍惜生命自然離不開運動。

自然界的生命物質(zhì)，都是在運動中發(fā)生發(fā)展的。如果運動停止了，生命也就結(jié)束了。人的生命靠運動維持，運動能夠促進生命。“生命在于運動”，運動其實包括體力和腦力兩個方面。俗話說，流水不腐，戶樞不蠹。其實人的生命現(xiàn)象也是這樣。在整個人生旅途中從小到大以至老邁年高，莫不如此。

健身，運動

有道是“冬練三九，夏練三伏”，即使嚴寒酷暑，也不要放棄運動和鍛煉。至于運動量的大小和運動時間的長短當因人而異，須掌握一個“量”和“度”。步行、登山、騎車、垂釣、游泳、跳舞、打太極拳等均是一年四季可以進行的很好的有氧代謝健身運動。體力運動如此，智力更得依靠運動。上網(wǎng)看信息聊天，讀書看報開會，記日記，寫文章，琴棋書畫……新信息不斷輸入大腦對保持思維活躍，反映敏銳，頭腦健康都大有益處。而過早退居家中，離群獨處，“躲進小樓成一統(tǒng)”則必然思想僵化，郁悶憂慮，記憶力衰退，反應遲鈍，應變力極差。

健康源自運動

體育運動能促進少年兒童身體的生長發(fā)育。比如骨骼、肌肉，鍛煉和不鍛煉就大不一樣。堅持鍛煉的少年兒童，肌肉、骨骼都都比較結(jié)實粗壯，身高也比不鍛煉的人要高。身高主要決定于下肢長骨，而長骨的生長則依靠兩端的骺軟骨板。在兒童時期，長骨的骺軟骨板是的細胞不斷分列、增殖和骨化，使長骨縱向生長。細胞增殖需要大量的血液提供營養(yǎng)，體育鍛煉能促進全身血液循環(huán)加快，增多骺軟骨板中的血液量從而促進細胞分裂和增殖，使骨骼增長更快。調(diào)查證明，同年齡、同性別的少年兒童，經(jīng)常參加體育鍛煉的比不參加的身高約長4一8厘米。

健康源自運動

自然界的生命物質(zhì)，都是在運動中發(fā)生發(fā)展的。如果運動停止了，生命也就結(jié)束了。人的生命靠運動維持，運動能夠促進生命。“生命在于運動”，運動其實包括體力和腦力兩個方面。俗話說，流水不腐，戶樞不蠹。其實人的生命現(xiàn)象也是這

對于生命的理解，不同的人有著不同的看法：勤勞的人說，人生是耕耘；勇敢的人說，人生是沖浪；自強的人說，人生是競賽；拼搏的人說，人生是戰(zhàn)斗。但不管人生意味著什么，離開了健康的身體，一切都是空談！

健身運動

運動是健康長壽之本。實踐證明，運動可增強脾胃功能，可加強心臟功能，能增加肺的功能，能提高腎臟的功能，使人精神愉快等。美國醫(yī)生懷待說：“運動是世界上最好的安定劑”。動物學家發(fā)現(xiàn)，大象在野外生活可活到200歲，一旦被俘獲，關(guān)進動物園，盡管生活條件比野外好得多，卻活不到80歲；野兔平均可活15年，而自幼養(yǎng)在籠內(nèi)過著“優(yōu)越”生活的家兔，平均壽命才4～5年；野豬的壽命也比家豬長一倍。那么，為什么野生動物比家養(yǎng)動物壽命長呢？重要的一條是野生動物為了尋食、自衛(wèi)、避敵、擺脫惡劣氣候的侵害，經(jīng)常要東奔西跑，身體得到了很好的鍛煉。這樣一代一代傳下去，體質(zhì)變得越來越好，壽命自然比家養(yǎng)動物長了。

體育運動鍛煉

生命該何時何地何因終結(jié)，誰也無法預料。生命屬于我們只有一次，既然命運把我們?nèi)Χㄔ谄椒驳奈恢蒙?，那我們就應當活出一個凡人的價值來。有一首小詩寫道：融進銀河，就安謐地和明月為伴照亮天長；沒入草莽，就微笑著同清風合力染綠大地。這樣，才算得上是善待生命，不負年華。生命不息，運動不止。這句話不只是口號，已有無數(shù)的事例證明了它的正確。只有讓革命的本錢筑起更高的防護墻，才能讓每一個細胞都變成士兵為我們?nèi)ゴ蛘獭?/p>

健康源自運動

運動能增強體質(zhì)，提高機體的抵抗力和對自然環(huán)境的適應能力，從而預防疾病發(fā)生。在體育鍛煉過程中，自然界的各種因素也對人體產(chǎn)生作用，如日光的照射、空氣和溫度的變化以及水的刺激等，都會使人體提高對外界環(huán)境的適應力。所以，經(jīng)常參加體育運動的人，不僅身體壯實，而且活潑、聰明，反應敏捷，接受新事物也快，平時極少生病。體育運動還能使人體態(tài)健美。體育鍛煉貴在堅持，只有持之以恒才能收到理想的效果?？匆吧鷦游锸澜?，它們風餐露宿、覓食求生，卻往往無疾而終。而人的一生，總要受疾病陰影的籠罩。差別就在于運動，因為運動可以訓練身體，增強抵抗力。

健康源自運動

研究人員報告，2型糖尿病患者血液中硒蛋白P的濃度較高，這是一種肝臟產(chǎn)生和分泌的蛋白質(zhì)，會增強胰島素抵抗，后者引起血糖水平升高。他們提出將這種激素稱為“肝臟因子”(hepatokine)，即由肝臟分泌，通過血液輸送到全身各器官和組織，并發(fā)揮不同的作用。然而，硒蛋白P作為一種肝臟因子，其對體育鍛煉在健康促進方面的作用過去并不清楚。

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