健康走 [越走越健康]

越野行走（亦稱北歐式健走，英文名Nordic Walking）起源于芬蘭，由滑雪運(yùn)動演變而來，是一種以健身為目的、手持兩支專業(yè)手杖在戶外大步行走的新興運(yùn)動。是當(dāng)今世界上發(fā)展很快的戶外有氧運(yùn)動，是世界心臟聯(lián)盟大力提倡的健身項(xiàng)目。越野行走通過兩支手杖交替撐地，有效減輕腰椎和膝關(guān)節(jié)承受的壓力，避免關(guān)節(jié)過度使用，同時(shí)增加上肢運(yùn)動實(shí)現(xiàn)全身鍛煉，健身效果比普通行走提高20%至46%。具有鍛煉全身肌肉、緩解肩頸酸痛、保護(hù)下肢關(guān)節(jié)、提高心肺功能和身體協(xié)調(diào)能力、減肥、降“三高”等功能和簡單安全、輕松有趣、鍛煉效果高、新穎時(shí)尚等特點(diǎn)。它比球類、游泳等項(xiàng)目簡單，比散步有效，比慢跑安全，是健步走的升級版?，F(xiàn)在全球共有四十多個(gè)國家開展這項(xiàng)運(yùn)動，一千多萬人參與。越野行走相關(guān)產(chǎn)品的年銷售額接近一百個(gè)億元人民幣。

20__年，國家體育總局體育科學(xué)研究所率先把越野行走引入到中國。20__年與越野行走創(chuàng)始人芬蘭艾塞爾（Exel）公司成立合資企業(yè)——北歐體育用品（北京）有限公司，在中國大陸正式推廣越野行走?，F(xiàn)在全國共有二十多個(gè)城市開展越野行走，一千多萬人參與。參與者普遍反應(yīng)他（她）們在體能、體

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