水不僅是生命的源泉，也是維持我們身體機能正常運轉的重要物質?！吨袊用裆攀持改稀罚?016）建議成年人每天喝7-8杯水。喝水很重要，但喝什么水也很重要，因為它直接影響我們的生活質量。許多權威專家建議，天然礦泉水是最好的健康飲用水

。

那專家認可的天然礦泉水有什么好處？簡單來說，有兩點:一是屬于真正無污染的地下水，即健康飲用水；二是富含多種有益于人體的礦物質和微量元素，吸收率遠高于食物，補水還補礦。

我們日常生活中的飲用水分為地表水和地下水。地表水是地球表面的河流和湖泊水，容易受到樹葉、灰塵、動物尸體等外部污染物的影響。它可能含有一些對身體有害的物質，通常被稱為“大自然的洗澡水”。

除了自然因素外，在工業(yè)化的影響下，地表水污染問題更加突出。據報道，長江流域等河流和湖泊受到工業(yè)物質的污染，長期飲用這樣的水會對我們的身體造成較大的傷害。

地表水在我們周圍隨處可見。自來水是由地表水經過濾處理，但目前的水處理工藝不能完全去除污染物，在管道運輸過程中還可能會造成二次污染。自來水煮沸后飲用仍存在許多健康風險，所以現(xiàn)在大多數人選擇喝瓶裝水。
你平常喝的水很可能是“假”礦泉水！

市場上常見的瓶裝水有四種：純凈水、包裝飲用水、天然水和天然礦泉水。

前三種都來自地表水。不同的是，純凈水由自來水深加工制成，安全衛(wèi)生。但不含任何對人體有益的礦物質和微量元素，長期飲用缺乏營養(yǎng)。

包裝飲用水是純凈水中人工添加化學成分的礦物質。消費者經常將天然水與天然礦泉水混淆。事實上，天然水也是由地表水加工而成的，礦物質含量很小，這不是健康飲用水的最佳選擇。

由于地表水的多重污染風險，天然礦泉水等地下水就顯得尤為珍貴。
雨水降落在地球上，大部分匯入河流、湖泊和海洋。只有少數水經過幾十年甚至幾百年慢慢滲透到巖石中，不斷吸收豐富的天然礦物質元素，形成天然礦泉水，它屬于國家液體礦產資源。天然礦泉水的形成也使其能夠真正隔離污染，一旦開采就可以直接飲用。

更難得的是，天然礦泉水中含有多種有益人體健康的礦物質和微量元素，如偏硅酸、鉀、鈉、鈣和鎂。比如水中鈣的吸收率可以達到90%以上，而食物中鈣的吸收率只有30%。因此，天然礦泉水也成為人體不可或缺的礦物質供應來源之一。

天然礦泉水是飲用水的最佳選擇！消費者在購買水時要擦亮眼睛，不要在不知情的情況下購買到“假”礦泉水。

鑒別真正的天然礦泉水分為兩個步驟：首先看產品名稱，是否有天然礦泉水字樣。第二，看看瓶子的標簽，是否有標簽【GB 8537】產品標準號。GB 8537是國家衛(wèi)生委員會和國家市場監(jiān)督管理局聯(lián)合發(fā)布的國家飲用天然礦泉水食品安全標準，包括嚴格的指標要求，是天然礦泉水的權威認證。選擇天然礦泉水時要看有沒有國家標準GB8537，有的話就是真正的天然礦泉水，是健康好水！

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