Apple Watch 上的“呼吸”應用 提醒您每天留出幾分鐘來放松并專注您的呼吸。

開始一段呼吸

在 Apple Watch 上打開“呼吸”應用 。

輕點“開始”，隨著動畫的展開慢慢吸氣，然后隨著動畫的收攏呼氣。

設定呼吸時段的時長

在 Apple Watch 上打開“呼吸”應用 。

旋轉數碼表冠來增加時段。

您可以選擇時長一到五分鐘。

若要將此設為默認時段，請在 iPhone 上打開 Apple Watch 應用。

輕點“我的手表”，輕點“呼吸”，然后打開“使用之前時段”。

調整呼吸設置

您可以更改呼吸提醒的頻率、當天不再提醒呼吸以及更改呼吸速率。

在 iPhone 上打開 Apple Watch 應用，輕點“我的手表”，輕點“呼吸”，然后執(zhí)行以下操作：

設定呼吸提醒：輕點“呼吸提醒”。

不再提醒呼吸：打開“今天不再提醒”。

更改呼吸頻率：輕點“呼吸頻率”來更改每分鐘的呼吸次數。

在呼吸時段查看心率

在 iPhone 上打開“健康”應用。

輕點“健康數據”，然后輕點“心臟”。

向左輕掃心率以查看“呼吸”。

使用呼吸表盤

添加呼吸表盤以快速訪問呼吸時段。

當前表盤顯示后，請用力按壓屏幕。

一直向左輕掃直到最后，然后輕點新增按鈕 (+)。

旋轉數碼表冠來選擇“呼吸”，然后輕點以添加。

輕點表盤以開始呼吸時段。

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網址: 使用 Apple Watch 來關注呼吸 http://m.gysdgmq.cn/newsview1102703.html