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1、健康教育活動記錄 榆 陽 區(qū) 氣 象 局 二O一二年 健康教育活動記錄 時間 地點 組織者 形式 受眾及人數(shù) 內(nèi)容： 有害健康的八種行為 1、 吸煙； 2、 飲酒過量； 3、 不恰當(dāng)?shù)姆帲?4、 缺之經(jīng)常的體育鍛煉或突然運動量過大； 5、 熱量過高或多鹽飲食，飲食無節(jié)制； 6、 不接受科學(xué)合理的醫(yī)療保??； 7、 對社會壓力產(chǎn)生適應(yīng)不良的反應(yīng)； 8、 破壞身體生物節(jié)奏的生活方式。 效果： 反映良好 健康教育活動記錄 時間 地點 組織者 形式 受眾及人數(shù) 內(nèi)容: 健康

2、常識 早上醒來，先來一杯水，預(yù)防結(jié)石；睡前三小時不要吃東西，會胖；每天十杯水，膀胱癌不會來； 適量飲酒，不拼酒，不醉酒； 剛出爐的面包不宜馬上食用； 飯后吃水果是錯誤的觀念，應(yīng)在飯前吃水果；最佳睡眠時間是在晚上10點到清晨6點;減少食用鹽、燒烤等食物； 每天提取富含高纖維的五谷類及豆類； 保持規(guī)律的生活與運動；保持輕松愉快的心情。 效果：反應(yīng)非常好健康教育活動記錄 時間 地點 組織者 形式 受眾及人數(shù) 內(nèi)容： 身體健康“五快” 1、吃的快：進(jìn)食有良好的胃口，不挑食快速吃完一餐飯，說明內(nèi)臟功能正常。 2、走得快：行走自如，活動靈敏，送命精力

3、充沛，身體狀態(tài)良好。 3、說得快：語言表達(dá)正確，說話流利，表明頭腦敏捷，心肺功能正常。 4、睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且內(nèi)臟無病理信息干擾。 5、便的快：一旦有便意，能很快排泄完大便，且感覺良好，說明腸胃功能良好。 效果：反應(yīng)不錯 健康教育活動記錄 時間 地點 組織者 形式 受眾及人數(shù) 內(nèi)容： 健康的生活方式和生活習(xí)慣 1、早睡、早起、經(jīng)常運動、鍛煉身體； 2、不抽煙、不喝酒； 3、不熬夜、低鹽飲食，注意飲食衛(wèi)生和飲食健康； 4、講究衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣； 5、注意口腔清潔衛(wèi)生； 6、定期體檢，有病早治； 7、家庭成員相互理解、

4、信任、家庭、鄰里和睦相處 效果：反應(yīng)非常好，大家有互動，談?wù)撟约旱纳罘绞浇】到逃顒佑涗?時間 地點 組織者 形式 受眾及人數(shù) 內(nèi)容： 心理健康“三良好” 1、良好的個性：情緒穩(wěn)定，性格溫和，意志堅強，感情豐富，心懷坦蕩，豁達(dá)樂觀； 2、良好的處世能力：觀察問題，面對客觀現(xiàn)實，具有較好的自控能力，能適應(yīng)復(fù)雜的社會環(huán)境； 3、良好的人際關(guān)系：助人為樂，與人為善，與他人關(guān)系良好。 效果：效果非常好 健康教育活動記錄 時間 地點 組織者 形式 受眾及人數(shù) 內(nèi)容: 吸煙有害健康 1、肺部疾病：煙草煙霧中的焦油沉淀在肺部絨毛

5、上，破壞了絨毛上的功能，使支氣管發(fā)生慢性病變，從而導(dǎo)致氣管炎、肺氣腫、肺心病等的發(fā)生。 2、心血管疾?。何鼰熓构跔顒用}血管收縮，使公共積累量減少負(fù)荷加重，影響血液循環(huán)而導(dǎo)致腦血管疾病、糖尿病、呼吸功能下降、中風(fēng)等。 3、吸煙還會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，更年期提早來臨。吸煙使牙齒變黃容易口臭。吸煙害人害己。 4、吸煙對智力的危害：吸煙可使人的注意力受到影響，吸煙嚴(yán)重影響人的智力，記憶力，從而降低工作和學(xué)習(xí)效率。 5、建議戒煙越早越好。 效果：良好，大家有互動，對吸煙的危害有了更深刻的認(rèn)識健康教育活動記錄 時間 地點 組織者 形式 受眾及人數(shù) 內(nèi)容： 低碳生活 1、什么叫低碳生活？ 2、低碳生活具有的意義。 3、低碳生活的30個小細(xì)節(jié)。 4、自身低碳生活的體會。 效果：反應(yīng)非常好，大家都談?wù)撟约宏P(guān)于低碳方面的經(jīng)驗。 THANKS!!! 學(xué)習(xí)課件等等 致力為企業(yè)和個人提供合同協(xié)議，策劃案計劃書,打造全網(wǎng)一站式需求歡迎您的下載，資料僅供參考

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