牙質差是指牙釉質和牙本質礦化不足，容易受損。下面是一些建議來拯救牙質差：

1. 減少接觸產酸性食物：高酸性食物（如檸檬、醋等）會侵蝕牙齒表面的牙釉質，導致牙質差。減少攝入這些食物可以幫助保護牙齒。

2. 避免咬硬物：牙齒遭受過多咬力會增加磨損的風險。因此，盡量避免咬硬物，如堅果、硬果等。

3. 避免溫度刺激：過冷過熱的食物和飲料可能引起牙質脆弱的人群牙齒敏感或疼痛。所以，盡量避免食用過冷或過熱的食物和飲料。

4. 及時修補實質缺損：如果牙齒已經出現實質缺損，應及時到醫(yī)院進行修復。醫(yī)生會根據具體情況選擇填充材料或進行其他治療，以保護牙齒免受更多損害。

如果你發(fā)現自己有牙質差的問題，建議盡快就醫(yī)。醫(yī)生會進行全面的檢查，明確病因，并根據檢查結果給出針對性的處理或治療建議。只有正確的治療方法和良好的口腔衛(wèi)生習慣，才能拯救牙質差并維護口腔健康。

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