減肥期間暴食了一頓有影響嗎？

2020-03-25 15:41:53 ?

減肥期間暴食了一頓有影響嗎？

減輕體重是一個(gè)逐步的過程。 不要因?yàn)楣?jié)食,或是一天的暴飲暴食而有明顯的改變。 要想減肥,首先要控制脂肪的攝入量,促進(jìn)脂肪分解,減肥一定要長期堅(jiān)持,控制飲食,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),這是長期要做的,否則容易反彈。

2020-03-26 15:51:52

您好，偶爾大吃一頓并不會立刻反彈。但是經(jīng)常反復(fù)的節(jié)食之后又大吃一頓的話會反彈的快而且會越來越肥，不能盲目的節(jié)食要適當(dāng)?shù)墓?jié)食和健康的飲食才能達(dá)到效果。胃漲可以局部按摩，散散步，或者吃點(diǎn)消食健胃片。

2020-03-24 21:36:49

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