想身材變好的小伙伴們有福了，小郎中要給大家分享一個減肥方子，很多減肥產(chǎn)品都打著“純中藥”的旗號坑人，而今天小郎中分享的是一個真正純中藥的減肥方子，讓你健健康康地瘦下來。為什么有的人怎么減就是減不下來，為什么有的人越減越肥，為什么有的人喝涼水都長肉，還有的人怎么吃就是不胖？一切的答案盡在今天這篇文章里面。眼看春天已經(jīng)過去了一半，氣溫逐漸回暖，夏天離我們越來越近，我們即將迎來露肉的季節(jié)，小伙們又可以自信滿滿地展現(xiàn)自己傲人的身材，展現(xiàn)自己“S”形的曲線了。不過有些人可能高興不起來，你們?nèi)フ宫F(xiàn)身材了，那我們這腰上的游泳圈怎辦？滿身的贅肉恐怕要藏不住嘍！減肥難，難于上青天啊！雖說市面上減肥產(chǎn)品琳瑯滿目，減肥方法也數(shù)不勝數(shù)，不過很多方法都是不可取的，不但容易反彈，還可能對身體造成損傷。以下幾種常見的減肥方法是不可取的：1、服用腸清茶、減肥茶、排毒茶等通過腹瀉來減肥通過這種方式雖然能起到減體重的作用，人也看起來消瘦了，這種瘦是給人看起來是極不健康、營養(yǎng)不良那種瘦，身體虛弱、面色蠟黃、眼窩塌陷。為什么會這樣呢？損傷脾胃了唄，黃色入脾，脾主肌肉，所以損傷了脾人臉就蠟黃、皮膚松弛沒有彈性。好好的人拉的虛脫了，正氣肯定也不足了，各種各樣的問題都可能會找上你，正所謂殺人一千自損八百，真是得不償失。2、通過控制飲食來減肥適量酌情控制一下飲食還是可以的，比如有的人每次吃飯都吃的很多，都吃飽了還要再吃一點，不吃的撐得難受就好像虧待了自己似的。如今人家每頓飯控制七成飽，少食多餐，時刻保持半饑餓狀態(tài)。這么著是可以的。但是有的人為了減肥，一日三餐都不吃主食，也就吃點水果、和蔬菜，其實這樣是最傷害脾胃的，不吃主食氣血生化就無源，而且蔬菜水果都是寒涼之品，也容易生濕，時間長了就會損傷人的陽氣，慢慢寒濕在體內(nèi)越積越多，形成寒濕體質。而且這種減肥方法很容易反彈，因為饑餓感會促進食欲，食量暴增，很容易造成后來的暴飲暴食，反而比以前更胖。3、通過劇烈運動，出汗減肥運動減肥是可以的，但也是得適量的運動，不能劇烈運動、不能暴走。運動也是要循序漸進，否則很容易損傷膝蓋，損傷軟組織。每年春天下肢軟組織損傷的特別多，就是因為春天順暖花開后人們都開始暴走，身體一下子不能適應，傷到了膝關節(jié)、傷到了跟腱、傷到了腓腸肌。運動量大了必然會出汗，有人認為出汗不但能減肥，還順便排毒。這種觀念也是不對的。出汗≠減肥，出汗也≠排毒。這時會有人反駁：我每次運動后都出汗了，體重也下降了，為什么說出汗不等于減肥呢？的確，流汗多，體重會下降。但下降的都是體內(nèi)的水分，而并非脂肪。待你稍微進食喝水后，體重又會回到當初。而且大量出汗就等于消耗人體的陰液，會傷陰，陰陽是互根互用的，時間長了就會陰陽兩傷。所有的不健康的減肥方法都容易反彈，都會損傷人的陽氣，損傷脾胃，都會造成內(nèi)分泌紊亂，女性朋友會引起月經(jīng)失調(diào)甚至閉經(jīng)，還可能引起激素失衡，長胡須、長喉結等等。那究竟該如何健健康康的讓自己瘦下來呢？我們先來探討一下中醫(yī)對肥胖是怎么認識的。人為什么會肥胖，會長多余的脂肪呢？中醫(yī)認為人肥胖是由于，陰寒、濕濁、痰飲在體內(nèi)堆積導致的。要解決肥胖的問題就得健脾祛濕、溫陽化飲。脾主運化，為后天之本。脾的工作就是把我們一日三餐的飲食，轉化成水液和營養(yǎng)物質，然后輸送到全身各器官，人才有力氣呼吸、有精力思考，有精力工作、學習、娛樂等一切活動。脾的性格是喜暖惡寒的，可是有的人偏偏和脾對著干，脾喜歡熱，他就猛吃水果、冰激凌，喝冰鎮(zhèn)的飲料；還有的人不好好吃飯，要么暴飲暴食，要么就不吃早餐；還有的人脾氣暴躁、動不動就發(fā)火、特別愛生氣，這些因素都會損傷到脾胃，造成脾氣虛、脾陽虛。脾受傷了自然就不好好干活，就不能很好的完成上述工作，那么人吃進體內(nèi)的食物也就不能很好的轉化，會堆積在身體里，時間長了就會變成痰飲、濕濁停留下來而導致肥胖。這樣的人就算喝了涼水，最終也會轉化成痰濕，變成脂肪。是不是很悲催？那為什么還有的人干吃不胖呢？從中醫(yī)角度來看，“干吃不胖”主要有兩方面原因。第一個原因胃火偏盛，中醫(yī)稱之為“消谷善饑” 這類人吃得多卻容易餓，同時大多伴隨口渴心煩、舌紅苔黃、口臭便秘等癥狀。這是由于胃對食物的腐熟作用太過，代謝亢進，消耗過多所致，因此多食易饑而且消瘦。這種人可以服用白虎湯加四君子湯來解決。第二個原因是由于胃強脾弱。這類人在多吃不見胖的同時，伴有大便溏泄，愛拉肚子。這是因胃消化食物的功能過高，故多食易饑，但脾運化功能減弱，不能正常地將吃進去的食物轉化成營養(yǎng)物質，輸送到全身，吃再多也是消瘦，胖不起來。治療上應該恢復脾的功能，胃氣虛的可服用參苓白術散，香砂養(yǎng)胃丸治療，脾陽虛的可服用附子理中丸進行調(diào)理。什么才是健康地減肥？就是兩點：1、保持陽氣充足陽氣足了，人才有活力，陰寒的物質才不會產(chǎn)生，也不容易生病，就算有點小病小災也會很快恢復。2、脾氣健運這點小郎中要多啰嗦幾句。減肥減的不是體重，而是塑身塑形。就像雕刻大師一樣，不是把一個物品隨便削掉一塊，而是把一件藝術品每一個部位仔細地雕琢。就像男人肌肉發(fā)達，身材健碩，菱角分明；女人胸部堅挺不下垂，臀部豐滿上翹，皮肉緊致，皮膚細膩，白里透紅，吹彈可破。脾主肌肉，黃色入脾，如果脾氣不足，氣血也差，皮膚就會松弛，肌肉也沒力量，胸部、臀部也不會堅挺，還會下垂，也收不住黃色，最后都跑到臉上，變成黃臉婆。言歸正傳吧，說了這么多，治療肥胖究竟用哪個方子呢？這個方子小郎中最初是在報紙上看到的，后來經(jīng)過多方了解，多方實踐確實是行之有效才拿出來分享給小伙伴們。這個方子的名字叫理脾健運湯。白術10g，茯苓20g，澤瀉12g，桂枝6g，半夏10g，砂仁8g，厚樸10g，木香6g，苡仁30g，玉米須30g，山楂15g，雞內(nèi)金10g。水煎服，每日1劑，早晚各服1次。此方可溫中健脾、祛痰化濕。專門治療肥胖病，屬痰濕瘀阻者，癥見肥胖體形，下肢輕度浮腫，舌體胖大，舌質淡紅，舌苔白膩，脈象濡緩。桂枝振奮陽氣，通陽利水，助膀胱之氣化，以促使機體運化排泄。桂枝在這里的作用非常重要，桂枝是補陽氣的。對于寒濕、痰濕體質的人，桂枝就像是冬天里的小太陽，冬季天寒地凍，冰雪覆蓋大地，太陽出來之后，所有的冰都會融化，冰封的河流也會流淌起來，仿佛整個大自然都活了。寒性是凝滯的，而熱性是陽光的、散發(fā)的、是通的，是靈動的。人體如果有充足的陽氣，經(jīng)絡就是通的，氣血永遠不會凝滯，永遠不會產(chǎn)生痰濕。就像流動的水不會結冰一樣。白術、茯苓、澤瀉、玉米須、苡仁健脾利濕，使?jié)裼谐雎贰?/strong>以上幾味藥均是祛濕要藥，每一味單拿出來都可以收到很好的祛濕效果，而本方在這里同時使用，可謂是強強聯(lián)合，大有一種恨不能將濕氣立馬去除而后快的感覺。白術、茯苓、薏苡仁通過強健脾胃，增強脾胃的運化功能來化濕，而澤瀉、玉米須利水的作用比較強，就像劃船的船槳一樣，把水濕一路往下推，然后通過小便排出體外。半夏、厚樸、砂仁、木香芳香化濁，祛痰燥濕，理氣導滯，使氣行則濕易化。以上幾味藥很有意思，包含了兩個方子，一個是治療慢性咽炎的的半夏厚樸湯，中醫(yī)認為慢性咽炎跟痰和氣機不通有關系，這個以后小郎中會另外細講；另一個方子是木香順氣丸，肥胖的人體內(nèi)痰濕堆積太多，時間太長，難免會阻濕濁中阻、有可能出現(xiàn)胸悶惡心、脘腹脹痛的癥狀，而木香順氣丸能打開中焦的氣機，能行氣化濕，健脾和胃。山楂、雞內(nèi)金消積化滯。山楂和雞內(nèi)金都是健脾消食的，能促進胃腸的蠕動，幫助脾胃來消化食物，平時吃的太多了胃脹難受，可以吃點山楂或雞內(nèi)金粉，比嗎丁啉和健胃消食片效果要好得多。山楂更擅長消油膩肉食的積滯；雞內(nèi)金更厲害，雞內(nèi)金就是雞的胃，是雞胗子里面黃色的一層皮，平時里面都是小石子、小砂粒，正是因為雞內(nèi)金的這種特性，所以雞內(nèi)金消石的功能特別強，能治療腎結石、膽結石、膀胱結石。好了，就是這樣一首方子，能溫陽健脾、行氣化痰、能祛濕利水，可謂是面面俱到。服用一段時間之后，身體陽氣足了，脾胃也好好干活了，氣機也通暢了，痰濕也排出去了，整個人神清氣爽，精力充沛，跟以前比好像是換了一個人。俗話說：春天不減肥，夏天徒傷悲。現(xiàn)在還是春天，距離夏天還有一段時間，如果你也想丟掉身上的“游泳圈”，如果你也想在夏天自信滿滿地展示自己的身材，那就趕快行動起來吧！

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