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光喝水不吃飯半個月能瘦多少斤

2023年3月27日

李海濤主治醫(yī)師中醫(yī)內(nèi)科

河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院

三甲

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團隊優(yōu)選

半個月單純只喝水，可以瘦10~30斤不等，具體還需要根據(jù)自身的情況來判斷，但一月只喝水可能會導致身體的維生素以及微量元素的急劇缺乏下降，容易出現(xiàn)脫發(fā)或是精神恍惚的情況，嚴重時還可能會導致暈厥的問題發(fā)生。建議還是應該以合理的飲食搭配，并配合適量的運動為主要的減肥方式，避免此類傷身體的減肥方法。

建議一定要理智的去減肥，有這種減肥的決心是很好的，建議適當?shù)目刂骑嬍常俪灾魇澈陀湍伒氖澄?，另外就是一定要有?guī)律的進行體育鍛煉，不限制什么運動，只要是堅持下去就會達到效果。

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