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與減脂暴食抑郁有關(guān)的那些事

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月09日 16:10

我是一個(gè)暴食癥患者，其實(shí)這樣講不客觀，我的好閨蜜精神科見(jiàn)習(xí)醫(yī)生小愉認(rèn)為我是因?yàn)橐钟魧?dǎo)致的飲食紊亂。

我自己都無(wú)法找到發(fā)病的原因，但是我記得自己經(jīng)歷了些什么。有些細(xì)節(jié)記不太清楚，那些日子現(xiàn)在看來(lái)好像夢(mèng)，多半是因?yàn)閿嗍硨?dǎo)致的記憶力減退。

我之前住的州有五個(gè)月長(zhǎng)的冬天，一年中1/3的日子被大雪覆蓋，零下二十幾度，路上總是沒(méi)有人。我總覺(jué)得是因?yàn)槟抢锏亩焖宰屓艘钟簟?/p>

其實(shí)故事很簡(jiǎn)單，因?yàn)殚L(zhǎng)胖了十公斤，所以想要減肥，用了非常極端的方法，導(dǎo)致了暴飲暴食。但是抑郁應(yīng)該放在因果邏輯的哪一頭，我不知道。我不知道是因?yàn)轶w重而抑郁，是抑郁而暴食，還是both。

剛到美國(guó)，英文很爛，第一次去餐廳點(diǎn)餐，聽(tīng)不懂服務(wù)生跟我說(shuō)什么，上課也聽(tīng)不懂，法學(xué)院每周100+pgs的case閱讀量我總是完不成。周?chē)耐瑢W(xué)都非常優(yōu)秀，我甚至有的時(shí)候聽(tīng)不懂他們?cè)谟懻撌裁?。我開(kāi)始質(zhì)疑自己存在的意義，質(zhì)疑自己的智力也質(zhì)疑自己的努力。就好像向后躺，摔到了沼澤里，越掙扎越下陷。

認(rèn)識(shí)我的人都知道在來(lái)美國(guó)之前，我剛剛經(jīng)歷很tough的一年。來(lái)到美國(guó)之后的前半年，我開(kāi)始覺(jué)得人間好苦，而且這種苦是無(wú)止盡的。然后我發(fā)現(xiàn)吃東西讓我變得開(kāi)心滿(mǎn)足。我可以在兩個(gè)小時(shí)內(nèi)吃完正常人三天的量。我記得那天早上要離開(kāi)紐約，早上起床想到要回到“那個(gè)地方”就開(kāi)始暴躁不安，經(jīng)過(guò)一家賣(mài)brunch的cafe，我進(jìn)去點(diǎn)了三個(gè)大course，把店員都嚇到，打包帶走，躲在大巴角落里吃完。胃痛到爆炸，但是覺(jué)得變態(tài)的滿(mǎn)足。發(fā)病的時(shí)候，沒(méi)有東西吃，我會(huì)拿室友東西吃，然后再買(mǎi)了幫她補(bǔ)上。我開(kāi)始拒絕一切的社交活動(dòng)，因?yàn)橛X(jué)得自己太丑太胖。開(kāi)始減肥，我試過(guò)五天不吃任何東西，我也試過(guò)7天在旅行的路上不吃任何東西。最后確實(shí)是瘦了，但是恢復(fù)正常飲食后，我的暴食癥爆發(fā)地愈加頻繁。我無(wú)法抑制自己對(duì)食物變態(tài)的占有欲。無(wú)論東西好不好吃是不是熟的，機(jī)械地塞進(jìn)肚子。直到胃爆炸痛。然后再跑去廁所催吐?，F(xiàn)在我就算把手指伸到喉嚨深處，也無(wú)反應(yīng)。今年春節(jié)回國(guó)，不知道怎么跟林美麗說(shuō)這些，就在杭州的馬路上失態(tài)地哭了。

開(kāi)始覺(jué)得自己有問(wèn)題是春季law school會(huì)請(qǐng)心理醫(yī)生給學(xué)生做心理測(cè)試。抑郁傾向中度到重度。我的一個(gè)好朋友的朋友在隔壁州的law school因?yàn)橐钟舭Y自殺了。我還是行尸走肉地過(guò)日子，不跟任何人說(shuō)話，上完課就回家。

就這樣過(guò)了幾個(gè)月。終于向小愉尋求幫助。她會(huì)拿我的案例跟導(dǎo)師討論，跟我說(shuō)應(yīng)該如何做干預(yù)，只是我那個(gè)時(shí)候困在自己的世界，完全不能理會(huì)。只是敷衍。嚴(yán)重的時(shí)候我躺在房間地板上一天一夜，什么都不能做什么也不想做。

后來(lái)抱著試一試的心態(tài)參加了減脂營(yíng)。我可能跟大家的想法不同，我只是想要好好吃飯好好生活，對(duì)于減脂這件事，我是不敢奢望的。我只想做一個(gè)正常人罷了。但是驚喜的是，我也看到了身上一點(diǎn)點(diǎn)細(xì)微的小變化。這些好像就是漸漸健康生活的byproducts。你們看，我每次都試圖認(rèn)認(rèn)真真準(zhǔn)備食物，因?yàn)橄霊驯б活w感恩的心對(duì)待他們。因?yàn)閷?duì)糟蹋他們埋怨他們的那個(gè)時(shí)候的自己感到愧疚。

我一直相信能量守恒定律，你所承受一定以別樣的形式得到回報(bào)。世間萬(wàn)物都是這個(gè)道理。所以如果你現(xiàn)在正經(jīng)歷痛苦，那意味著你會(huì)得到更多美好的事物。

我知道暴食癥和抑郁癥的痛苦，因?yàn)槟阍谠骱弈阕约?，你不能原諒自己，你覺(jué)得你不夠努力不夠完美，你覺(jué)得自己是個(gè)loser，你覺(jué)得你活得很糟糕，你覺(jué)得自己是個(gè)怪物不配擁有關(guān)心社交還有愛(ài)情。親愛(ài)的，其實(shí)只是你不夠溫柔對(duì)待自己而已。

在我春節(jié)回國(guó)（也就是我生病的時(shí)候），見(jiàn)了我現(xiàn)在的男朋友。他覺(jué)得那個(gè)時(shí)候的我很漂亮，他覺(jué)得我有顆柔軟的心，他覺(jué)得跟我在一起很舒服。他用flipped的臺(tái)詞跟我說(shuō)，順便加上了韓寒的翻譯“斯人若彩虹，遇上方知有?！?/p>

你看，連我這樣覺(jué)得自己糟糕的人想過(guò)自殺的人，也被人在愛(ài)。

明天人類(lèi)將繞過(guò)我最?lèi)?ài)的那顆星星。9年，48億公里。

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