土豆神仙吃法??245大卡吃到撐做法真的絕~

晚上刷到貴州的蛋包洋芋真的口水流下來(lái) 原版里面加了糯米和耙土豆;減脂期咱們就全部用土豆代替主食 四舍五入肉+蛋+碳水不就是均衡的減脂餐嗎? 薄薄的蛋皮加上綿密的土豆泥，半個(gè)就頂飽? - 材料 土豆1個(gè)、青豆玉米胡蘿卜些許、蛋1顆、雞肉腸1根 - 步驟 ·土豆蒸熟，雜蔬炒水備用；加入黑胡椒鹽除其余全部混合 ·雞蛋打散加入黑胡椒海鹽調(diào)味；平底鍋噴油蛋液分2次倒入 ·蛋液凝固后小火將土豆泥平鋪在蛋皮上;對(duì)折 - 蛋液可以做2個(gè);蛋皮薄且蛋香味濃 全程的調(diào)味也只有黑胡椒和海鹽口重的可以加入低脂辣椒醬等 搭配上番茄醬和黃芥末醬真的嘎嘎好吃了 一人食減脂餐偶爾也要?jiǎng)?chuàng)意下;記得好好吃飯才能快樂(lè)瘦下來(lái) 更多低卡甜品·1人食減脂餐持續(xù)更新中 ??大家記得交作業(yè)哦?～ #減肥減脂吃這些 #土豆的吃法 #減肥食譜分享 #一人食吃什么

發(fā)布于3月1日 02:21

評(píng)論

還沒(méi)有人評(píng)論，快來(lái)?yè)屔嘲l(fā)吧

相關(guān)知識(shí)

低卡飽腹??三明治的6款神仙搭配??有手就會(huì)
好吃到舔盤(pán)的番茄土豆?fàn)Z飯??醬汁濃郁
好吃到舔盤(pán)的番茄燉土豆～土豆這...@葛天大佬R的動(dòng)態(tài)
No.2過(guò)年吃不胖??火鍋減肥大法
????減肥必備，健康又低卡的番薯餅，做法簡(jiǎn)單又好吃
美味不重樣??6款松花蛋吃法合集
減脂期的4??種番茄湯做法低卡又飽腹??
土豆減肥法到底靠不靠譜？
【步驟圖】理順腸胃，水果神仙吃法的做法
知道番茄土豆牛腩好吃??沒(méi)想到這么好吃??

網(wǎng)址: 土豆神仙吃法??245大卡吃到撐做法真的絕~ http://m.gysdgmq.cn/newsview1061120.html