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芒果本身含有的熱量較低，適量食用不會(huì)導(dǎo)致肥胖，并且芒果中含有大量粗纖維可以促進(jìn)排便，適量食用不會(huì)增肥反而有助于減肥，所以屬于低熱量的減肥食物。

芒果里面含有豐富的維生素C、維生素E與B族維生素、礦物質(zhì)、微量元素也比較豐富，可以補(bǔ)充人體多種營養(yǎng)物質(zhì)，有利于保證身體的健康。減肥期間食用芒果時(shí)一般推薦在午餐后適量食用，過量食用芒果不利于減肥，還會(huì)引起胃部不適或腹瀉等癥狀。

減肥期間應(yīng)合理飲食，患者不要進(jìn)食含糖量高的食物，如含糖量高的水果、糕點(diǎn)、甜品、巧克力等，同時(shí)忌食油膩性食物。患者可以適當(dāng)?shù)氖秤门Ｄ?、雞蛋、牛肉等食品，以上食品蛋白質(zhì)與營養(yǎng)物質(zhì)較為豐富，合理膳食有利于減肥與身體健康。

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