減肥減全身學(xué)生怎么做？

性別：女

年齡：18歲

我身上從上到下全身都是肉肉特別的多，尤其夏季穿裙子的時(shí)候非常難看，請(qǐng)問減肥減全身學(xué)生怎么做？

溫馨提示：因無(wú)法面診，醫(yī)生建議僅供參考

呂仁榮副主任醫(yī)師整形美容 極速問診

三級(jí)甲等山東省立醫(yī)院

問題分析：學(xué)生可以通過做慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，能夠減肥瘦全身。在做慢跑或者有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，會(huì)使全身的脂肪都處于燃燒的狀態(tài)，有利于脂肪數(shù)量的減少，需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，同時(shí)在飲食上做調(diào)整，才能達(dá)到瘦身的效果。如果在成年后還存在肥胖的現(xiàn)象，求美者也可以到正規(guī)醫(yī)美機(jī)構(gòu)做全身的抽脂手術(shù)。建議求美者飲食上盡量避免忌食油膩性或者是高熱量的食物，否則會(huì)造成體內(nèi)的脂肪堆積，可以多吃一些新鮮的蔬菜或者是水果。

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