王磊 副主任醫(yī)師 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：超重/肥胖患者的減重、腫瘤患者營(yíng)養(yǎng)治療、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干預(yù)、孕婦及兒童營(yíng)養(yǎng)

提問(wèn)

每天晚上吃水果是否有益應(yīng)根據(jù)患者的實(shí)際情況判斷。
1、有益：水果中含有大量維生素、無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)元素，大量進(jìn)食水果還可以補(bǔ)充身體所需水分，有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和胃酸分泌，可以治療便秘和改善皮膚粗糙。2、無(wú)益：夜晚大量進(jìn)食水果會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起腸胃不適。由于水果中含有大量糖分，糖尿病人食用后，可能會(huì)加重病情，由于水果中含有水，大量食用還有可能會(huì)造成身體水腫。
建議患者應(yīng)根據(jù)自身身體情況，在適當(dāng)時(shí)間食用水果，避免過(guò)度食用，導(dǎo)致進(jìn)食量變少，引起營(yíng)養(yǎng)不良。

孫廣政 副主任醫(yī)師 廣州市第一人民醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種皮膚病和疑難病治療，如蕁麻疹，濕疹，白癜風(fēng)，銀屑病，天皰瘡，重癥藥疹，特異性皮炎，脫發(fā)，痤瘡，各種癬病，細(xì)菌性感染等，各種性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖銳濕疣，生殖器皰疹，肉芽腫等。

提問(wèn)

其實(shí)晚上是可以吃水果的，但是在睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)還是不要吃東西比較好，晚上適當(dāng)?shù)某砸恍┧梢詭椭眢w進(jìn)行消化，而且還能不錯(cuò)身體所需要的維生素和營(yíng)養(yǎng)，還是很不錯(cuò)的，但是也不能吃太多了，尤其是纖維含量高的水果，對(duì)腸胃功能差的人來(lái)說(shuō)，會(huì)損害腸胃消化系統(tǒng)的。

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