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如何控制暴飲暴食最好的方法

會員80557463女22歲已回復

暴飲暴食、吃得想吐還要吃每次我心情不好的時候或者只有一個人的時候我就會這樣··總是控制不了很痛苦、持續(xù)這樣已經(jīng)6年了現(xiàn)在很討厭自己的身材·······很討厭自己、有時候回想用這個方式折磨自己 因為身材的問題我吃過不少的減肥藥結果都因為這個心理要暴飲暴食反彈了·誰能救救我、我該怎么辦

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

建議：暴飲暴食是種不良的生活習慣根據(jù)發(fā)生的頻率和心理作用會發(fā)展成暴食癥 　　歲末年初、宴請、聚餐的機會增多、因此暴飲暴食成為一種常見的節(jié)日綜合征暴飲暴食是一種不良的飲食習慣、它會給人的降帶來很多危害 　　人進食后、首先食物通過口腔的咬碎、咀嚼后咽入食管、再推入胃內(nèi)、在胃中、食物與胃內(nèi)容物徹底混合、儲存、成批定量地經(jīng)幽門輸送達小腸蛋白質在胃內(nèi)被初步消化、而高脂溶性物質、如：酒精在胃中被少量吸收、碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、電解質等物質被完全消化吸收的場所則在小腸小腸內(nèi)壁表面存在環(huán)形皺折、在多種消化液的輔助下、營養(yǎng)物質在小腸被充分完全地吸收、最后形成的食物殘渣在大腸停留1－2天、吸收掉每天約1500－2000ml的剩余水分、經(jīng)腸蠕動、將其以糞便的形式排出體外暴飲暴食就會完全打亂胃腸道對食物消化吸收的正常節(jié)律 　　在食物的消化吸收中、一些附屬器官發(fā)揮著同樣重要的作用胰腺內(nèi)分泌胰島素調節(jié)血糖、外分泌多種消化酶、胰淀粉酶消化碳水化合物、胰脂肪酶消化脂肪、胰蛋白酶、糜蛋白酶消化蛋白質；肝臟如同一個龐大的生化加工廠、肝細胞參與各種物質的代謝和合成、包括酒精的代謝、而且每天分泌約600－1200ml的膽汁、經(jīng)膽管排泌進入膽囊儲存、需要時排入十二指腸、幫助脂肪的消化暴飲暴食則會在短時間內(nèi)需求大量消化液、明顯加重附屬消化器官負擔 　　胃腸壁中存在完整的神經(jīng)系統(tǒng)網(wǎng)絡、其中腸肌間神經(jīng)叢控制主要的胃腸道動力、腸粘膜下神經(jīng)叢控制主要的粘膜感覺功能、進食后食物刺激粘膜下感覺神經(jīng)細胞釋放神經(jīng)遞質、通知肌間運動神經(jīng)細胞、對胃腸道運動進行調控、保證人體每天規(guī)律的食欲和排便過年前、人們工作變得更加忙碌、整天除了工作還有很多應酬、許多人整天泡在酒局、飯局中、暴飲暴食、生活極度不規(guī)律、情緒亢奮、精神緊張會影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)導致胃腸道動力—感覺系統(tǒng)失調而致病
　暴飲暴食后會出現(xiàn)頭暈腦脹、精神恍惚、腸胃不適、胸悶氣急、腹瀉或便秘、嚴重的、會引起急性胃腸炎、甚至胃出血；大魚大肉、大量飲酒會使肝膽超負荷運轉、肝細胞加快代謝速度、膽汁分泌增加、造成肝功能損害、誘發(fā)膽囊炎、肝炎病人病情加重、也會使胰腺大量分泌、十二指腸內(nèi)壓力增高、誘發(fā)急性胰腺炎、重癥者可致人非命研究發(fā)現(xiàn)、暴飲暴食后2小時、發(fā)生心臟病的危險幾率增加4倍；發(fā)生腹瀉時、老年人因大量丟失體液、全身血循環(huán)量減少、血液濃縮粘稠、流動緩慢、而引發(fā)腦動脈閉塞、腦血流中斷、腦梗塞形成一旦出現(xiàn)上述不良后果、也不必驚慌失措、癥狀重者應及時就醫(yī)、進行正確處理、以防延誤

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建議：根據(jù)你的情況、應該是患有神經(jīng)性貪食癥．這種情況主要靠自己來調節(jié)．必須建立自己的自尊與自信．避免在看電視或其它時間想到零食．找一個人來監(jiān)督你．并對你的違反行為進行懲罰．

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減肥期間偶爾的暴飲暴食，對減肥有一定影響，但不是很大。可以通過催吐或者是導瀉等方法清除多攝入的食品。催吐清除食物效果比較好，但容易誘發(fā)食道炎，反流性咽炎等疾病。導瀉作用差一些，但對健康的影響相對比較小?？梢栽囋嚭赛c甘露醇導瀉，減少機體攝入脂肪和碳水化合物的量。另外注意，過度節(jié)食，容易因為饑餓出現(xiàn)暴飲暴食。減肥期間可以多吃點蔬菜和蛋清，瘦肉等食品，避免過度饑餓，有預防暴飲暴食的作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

合理安排每日的膳食，制定一套控制飲食的方法，在時間，進餐頻率，量上面嚴格控制。無法控制的進食，是屬于心理方面的問題，心理問題克服心理才是關鍵。暴飲暴食是一種不良的飲食習慣，會給人的健康帶來很多危害。

劉強副主任醫(yī)師精神科上海市精神衛(wèi)生中心已幫助用戶：0

擅長：失眠,緊張,焦慮,恐怖各種情緒障礙,抑郁癥,婚戀問題,人際交往

12小時內(nèi)先禁食，讓胃充分休息，吃些助消化食物或藥品，第二天上午大量喝水，暴飲暴食后的胖不是脂肪，而是暴食引起的水腫，盡量伸縮胃部，此時胃部正處于疲勞狀態(tài)，應當盡量幫助胃部伸縮。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

暴飲暴食會引起糖尿病。
因為人體內(nèi)大部分激素都會提高血糖，只有胰島素會降低血糖。暴飲暴食不僅包括碳水化合物或糖的過量攝入，還包括脂肪和蛋白質的攝入。無形中增加體內(nèi)胰島功能的負擔，使部分血糖在短期內(nèi)上下波動。另外，暴飲暴食還會導致中心性肥胖、血脂異常、尿酸異常等體重增加。這些異常處于代謝綜合征的中間，相互伴隨。在整個生病或不健康的過程中，患者互相影響。因此，不建議糖尿病患者和非糖尿病患者暴飲暴食的不健康生活狀態(tài)。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)分泌常見病的診治。

突然的餐飲飽食，考慮是一種病態(tài)。引起暴飲暴食的最主要原因是甲狀腺功能亢進的人，由于甲狀腺功能亢進，胃腸蠕動過快，導致機體的饑餓感，吃完就餓，用藥治療甲亢恢復正常后病態(tài)較輕。

王雪梅主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：消化系統(tǒng)常見病及疑難病的診斷及治療，非酒精性脂肪性肝病的診治，膠囊內(nèi)鏡診斷小腸疾病

通常來說，暴飲暴食會誘發(fā)急性胰腺炎。
急性胰腺炎是胰腺因胰蛋白酶的自身消化作用而引起的疾病，胰腺有水腫、充血，或出血、壞死。臨床上出現(xiàn)腹痛、腹脹、惡心、嘔吐、發(fā)熱等癥狀?；炑湍蛑械矸勖负可叩?，可能與暴飲暴食有關。建議在醫(yī)生的指導下使用藥物進行治療，常用的藥物主要有鹽酸布桂嗪片、鹽酸哌替啶片、奧曲肽注射液等。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：長期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗和較高的理論水平，對于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎研究。

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