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怎樣快速讓肚子和屁股瘦了

來源：泰然健康網時間：2025年01月06日 12:11

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怎樣快速讓肚子和屁股瘦了

會員54641552女16已回復

我是初中生?女16，我身體不胖為什么肚子卻有挺多肥肉還有屁股有什么好的方法快速瘦掉呢？好煩啊曾經的治療情況和效果：無

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱麗娟主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院內科三級甲等

擅長：擅長神經內科常見疾病的診治，比如腦梗死、腦出血、癡...

問題分析：減肥的關鍵不外乎就是少吃多運動，千萬不要盲目的相信市面上那些減肥產品，以免產生不良后果。你只要下定決心就可以就可成功
意見建議：飲食上可以少吃多餐，可以喝些減肥茶，不要吃高熱的食品。另外就是需要大量的運動，不要飯后久坐或者躺著

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王源媛私人營養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級乙等

擅長：果味維生素C片,荷葉調脂茶,兒童鈣爾奇,凍干蜂王漿...

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健康指導：您好，根據您現在的情況，您現在是初中生，肚子及臀部贅肉較多，應該是久坐缺少運動造成的，所以您平時在課間休息的時候可以多站起來活動活動，坐著的時候坐姿要正確，飲食也要注意，多吃點新鮮的水果和蔬菜，多飲水，有時間的話，也要堅持運動。

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運動和按摩能有效瘦副乳。要消除腋下副乳，首先要了解副乳是如何生產的。如果不是先天性問題，副乳通常是由不正確的坐姿、肥胖和穿內衣的錯誤方式造成的。如果是這些原因引起的副乳，可以通過每天的按摩或鍛煉有效地消除。如果是先天性副乳，選擇手術切除方法。

吳國君副主任醫(yī)師外科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：普外科常見病及疑難病癥的診治，尤其對甲狀腺炎、甲狀腺腫大、甲狀腺癌、乳腺癌、乳腺纖維瘤、乳腺腫瘤、甲狀腺結節(jié)、乳腺小葉癌、甲狀腺功能異常、甲狀腺囊腫的診治有較深的造詣，對甲狀腺癌和乳腺癌的手術治療達國內先進水平。

取適量的老姜，切成薄片摩擦下腹脂肪比較多的部位，直到皮膚微微發(fā)紅，感覺到皮膚開始發(fā)熱為止。生姜含有大量的辣姜素，可以刺激皮下脂肪的分解，起到減肚子的作用。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

瘦多是由飲食不當或不良疾病造成。
若患者飲食不當，易造成人體消化吸收的營養(yǎng)物質太少，而營養(yǎng)吸收太少會使患者營養(yǎng)不良，從而造成偏瘦的情況，一般需改善飲食規(guī)律和飲食習慣才能緩解。瘦也可能由一些不良疾病引起，如糖尿病、甲狀腺功能亢進等，由于人體營養(yǎng)物質的分解出現病理性增加消耗量，導致機體逐漸消瘦，要積極治療原發(fā)病才能好轉。
建議患者日常保持健康的飲食方式，營養(yǎng)均衡，不可挑食或者過度節(jié)食，注意休息。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質調理、亞健康

肚子贅肉多，通常是由于活動量少而攝入量過多，特別是人到了一定年齡以后腹部長贅肉，這是很正常的現象。在家躺著也是可以減肚子的，可以在家做仰臥起坐或者是俯臥撐，還可以平躺在床上，雙腿抬起來做騎自行車的動作。

潘永源主任醫(yī)師內科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

懷孕時候身體需要各種營養(yǎng)物質，體重增加明顯，生完孩子之后注意正確方式瘦身，可以通過飲食加運動的方式減肚子。但是要注意運動適量，不能節(jié)食，因為產后身體虛弱?？梢赃x擇母乳喂養(yǎng)，使用收腹帶。飲食要注意不要吃熱量太高的食物，如動物內臟，奶油，肥肉，燒烤，油炸食品等，可以適當多吃些牛肉、羊肉、排骨，新鮮水果蔬菜，減少脂肪堆積。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產科北京大學人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風,痤瘡

患者可以通過吸脂術、推拿等方式來瘦屁股。具體分析如下：
1.吸脂術：患者也可以通過吸脂術來改善癥狀，通過負壓吸引的方式將屁股上多余的脂肪抽吸出來，從而達到瘦屁股的目的。一般可以長期維持。
2.推拿：患者也可以通過推拿來疏通經絡，促進氣血的運行，有助于加快細胞的代謝，加快脂肪的燃燒速度，從而達到瘦屁股的目的。
在日常生活中，患者應該進行瑜伽、游泳等運動，能夠燃燒脂肪，起到瘦屁股的作用。