男生如何瘦肚子和腰上的贅肉

方孟秋副主任醫(yī)師

整形外科 崇左市人民醫(yī)院

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男生可以通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)瘦肚子和腰上的贅肉，比如在日常生活中可以多跑步，打籃球，踢足球等都是比較好的減肥方式。一般來(lái)說(shuō)，如果可以長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)下去是可以達(dá)到比較理想的減肥效果的。如果想更快的減肥，也可以去整形美容機(jī)構(gòu)做吸脂手術(shù)。

吸脂手術(shù)就是根據(jù)贅肉的情況，在適當(dāng)?shù)奈恢米銮锌?，然后把多余的脂肪?xì)胞抽取出來(lái)。從而達(dá)到減肥的目的。由于成年以后人體的脂肪細(xì)胞數(shù)目是恒定不變的，通過(guò)吸脂后脂肪的數(shù)目會(huì)減少，效果是可以長(zhǎng)久保持的，但是要達(dá)到這樣的效果，需要術(shù)后養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，否則仍然可能會(huì)反彈。術(shù)后還要積極的運(yùn)動(dòng)鍛煉，才能保持瘦身的效果。

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