有的新手準(zhǔn)媽媽?zhuān)捎趯?duì)懷孕常識(shí)的不了解，會(huì)容易忽略了身體上出現(xiàn)的變化，不知道自己已經(jīng)懷孕了，甚至還進(jìn)行了劇烈運(yùn)動(dòng)，如果懷孕初期劇烈運(yùn)動(dòng)流產(chǎn)的情況多嗎？懷孕初期運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)是什么？下面我們一起來(lái)詳細(xì)了解一下。

　　懷孕初期劇烈運(yùn)動(dòng)流產(chǎn)多嗎

　　懷孕初期是不能劇烈運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)閼言谐跗谠心业陌l(fā)育還不穩(wěn)定，如果劇烈運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)流產(chǎn)的現(xiàn)象或者是胎盤(pán)前置情況出現(xiàn)，建議注意孕期保健,避免上述情況的發(fā)生。

　　在懷孕中期胎兒比較穩(wěn)定，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，比如散步和慢跑。但孕婦體質(zhì)不同，對(duì)運(yùn)動(dòng)的耐受程度也會(huì)有差別。你可以根據(jù)自己的身體情況，來(lái)進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>

　　懷孕初期運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

　　1、懷孕前3個(gè)月里，由于胚胎正處于發(fā)育階段，特別是胎盤(pán)和母體子宮壁的連接還不緊密，很可能由于動(dòng)作的不當(dāng)使子宮受到震動(dòng)，使胎盤(pán)脫落而造成流產(chǎn)。準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)盡量選擇慢一些的運(yùn)動(dòng)，像跳躍、扭曲或快速旋轉(zhuǎn)這樣的運(yùn)動(dòng)千萬(wàn)不能做。

　　2、運(yùn)動(dòng)前應(yīng)向醫(yī)生咨詢(xún)，了解何種運(yùn)動(dòng)適合自己。

　　3、運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該穿著寬松的服裝和合腳的平底鞋，如果下水游泳，應(yīng)穿專(zhuān)門(mén)為孕婦設(shè)計(jì)的游泳衣。

　　4、運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)時(shí)要喝足夠的水，運(yùn)動(dòng)中要注意多休息。

　　5、不要在太熱或太潮濕的環(huán)境里活動(dòng)。

　　6、運(yùn)動(dòng)前后一定要注意熱身和放松活動(dòng)，尤其要注意活動(dòng)韌帶部位。

　　如果懷孕初期因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)出現(xiàn)腹痛、陰道出血的癥狀，要注意臥床休息，如果癥狀持續(xù)沒(méi)有好轉(zhuǎn)，就要及時(shí)到醫(yī)院就診進(jìn)行保胎治療，保胎期間要加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃富有營(yíng)養(yǎng)的食物，如果保胎失敗，必須立刻終止妊娠，進(jìn)行流產(chǎn)手術(shù)，以免延誤病情對(duì)身體的損害更大。

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