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瘋狂的瘦身方法就是不吃飯嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月05日 05:29

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瘋狂的瘦身方法就是不吃飯嗎？

會員54597522女19已回復

我的身體很胖但是我自己狠清楚那都是因為我吃的太多了，現(xiàn)在我的首要任務就是瘦身，那就干脆不吃飯了，其實我們很多的同事減肥都是不吃飯的，我覺得我也能做到。

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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楊三連醫(yī)師邵陽市中心醫(yī)院內科三級甲等

擅長：康復治療,老年久病臥床,高血壓腦病,老年人腦出血,...

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問題分析：你好，你這種情況個人覺的這不是個好辦法，還不如瘋狂的運動，運動前用保鮮膜包裹身體，我朋友就是這樣瘦的，而且胸還沒有瘦。胖子果真都是潛力股
意見建議：你好，你這種情況如果經濟條件允許也可以嘗試針灸減肥，對于腹部和大腿的肥肉比較有效

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劉寧私人營養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級乙等

擅長：惡性營養(yǎng)不良病,維生素A過多病

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健康指導：您好。不吃飯，過度節(jié)食，都是錯誤的減肥方法。每天，我們身體需要40多種營養(yǎng)物質，如果不能正常攝入，則會出現(xiàn)缺乏的癥狀。因此，不能靠節(jié)食來減肥。最有效且可以長久保持的辦法，就是增加日常的運動量，可以在辦公室內，進行一些適當?shù)捻椖?，跳繩，仰臥起坐，站立，轉體，健身操，慢跑，散步等都可以。一定要運動。這才是最好的瘦身辦法。

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產后瘦身方法有合理飲食、適當運動、科學睡眠等。
1.合理飲食：產后飲食要注意營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果、粗糧和高蛋白食物，少吃高脂肪、高糖食物。同時，要控制飲食量，不要暴飲暴食。
2.適當運動：產后適當?shù)倪\動可以幫助身體恢復，同時也能消耗多余的脂肪。建議選擇適合自己的運動方式，如散步、瑜伽、游泳等。
3.科學睡眠：睡眠不足會導致身體代謝紊亂，影響瘦身效果。建議每晚保持7-8小時的睡眠時間。

趙曉東主任醫(yī)師婦產科北京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：各種陰式手術、各種腹腔鏡手術、各種婦科惡性腫瘤根治術、宮頸癌前病變（CIN）的診斷和處理、LEEP手術、以及婦科惡性腫瘤化療。

纖體瘦身減肥方法通常有跳繩減肥法等。
跳繩是一種比較好的鍛煉方式，如果掌握了跳繩的方法，可以達到纖體瘦身的減肥效果。從鍛煉的角度來看，連續(xù)10分鐘的跳繩，可以消耗30分鐘的卡路里。跳繩能夠在短時間里，燃燒掉很多的卡路里，但要長期堅持。減肥期間還應注意控制飲食，避免高脂肪，高熱量的食物。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質調理、亞健康

一般來說，減肥瘦身方法有中藥、經絡減肥等。具體內容如下：
1.中藥：對于肥胖情況不嚴重的減肥者來說，可以前往醫(yī)院的中醫(yī)科就診，遵醫(yī)囑服用決明子、車前子、山楂、甘草、荷葉等中藥進行治療，能夠起到利尿、通便的功效。
2.經絡減肥：其通過磁針、針灸等中醫(yī)方法的綜合調治，可以激發(fā)經氣，疏通經脈，促進氣血運行，提高腸蠕動力度，增加脂質物質的排泄，進而達到減肥瘦身的目的。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

月經期間免疫力比較低，平時的瘦身方式是不適合的，比如節(jié)食的方式、劇烈運動等方式。這個時期的激素水平變化比較大，可以改善新陳代謝，應該盡量減少脂肪的攝入，多攝入高纖維的食物，而高纖維的食物可以幫助提高免疫力。
另外，也可以適當?shù)某匝a血的食物，比如紅豆、大棗之類的食物，可以調理體內的氣血，幫助毒素排出，有助于減肥。

李育竹副主任醫(yī)師婦產科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

孩子現(xiàn)在的年齡還是比較小的，如果出現(xiàn)了挑食不吃飯的現(xiàn)象會對孩子的身體發(fā)育及身高發(fā)育都是有很大的影響，長此以往會降低抵抗力，日常注意休息，多喝溫開水，飲食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性，油膩，油炸生冷食物，養(yǎng)成良好的生活習慣。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學育兒、兒童營養(yǎng)等有深入地研究。

三個月寶寶吃手是一種習慣，不是病，跟孩子用安撫奶嘴一樣，是尋求安慰，不用糾正。
母乳喂養(yǎng)可以奶睡，寶寶長大后會好轉。若是入睡時吃手沒有大問題，持續(xù)失眠中吃手是不好的習慣要糾正，避免含手入睡，適當安撫，寶寶吃手手正常的，是智力發(fā)育進步，吸吮是寶寶的本能，嘴是探索外界事物的工具，是成長的表現(xiàn)，是本能。注意衛(wèi)生即可，嬰幼兒是通過嘴探索外界，過早阻止寶寶吃手，會影響寶寶心理會，不利于以后建立自信心，性格也會膽小多疑。