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瘦下來(lái)的賈玲，五官更好看了！那么到底體重多少，才能達(dá)到你的顏值巔峰？

文章編輯：【鄭州頤和醫(yī)院】發(fā)布日期：2024-02-22 11:24:18

這是賈玲嗎？

這真的是賈玲嗎？

你有被驚艷到嗎？

賀歲檔電影《熱辣滾燙》

正在各大影院熱映！

主演賈玲一改往日形象，

硬是把自己塑造成專(zhuān)業(yè)拳擊手，

令網(wǎng)友驚呼“判若兩人”！

 

賈玲暴瘦，激起了

更多人減肥和鍛煉的斗志！

那么，體重到底多少，

才是達(dá)到顏值巔峰呢？

今天，鄭州頤和醫(yī)院健康管理中心

余俊奇副主任醫(yī)師

就來(lái)解密答案！

如果迎面向你走來(lái)兩位女士，

她們的身材都很棒，

那么，有沒(méi)有辦法判斷

誰(shuí)的身材更勝一籌呢？

還真有

那就是 BMI

 

BMI即體脂率，指的是

脂肪重量占人體總重量的比例，

適用于18-65歲的健康人群。

其計(jì)算公式為：

BMI=體重(kg)÷身高 (m)2 

例如，一個(gè)人

身高175cm，體重70Kg，

那么他的BMI為

70÷1.75÷1.75＝22.8

如果BMI小于18.5，則體重過(guò)輕；

在18.5-23.9之間，為正常；

在24-27.9之間，為超重；

如果BMI大于28，則為肥胖。

 

那么，最好看的身材，

BMI應(yīng)該是多少呢？

女性BMI為 19

男性BMI為 22

那么，以賈玲為例，

體重多少才能達(dá)到顏值巔峰呢？

 

我們利用公式來(lái)算一下！

公開(kāi)資料顯示，賈玲身高166cm。

那么，其理想身材的體重應(yīng)該為

19*1.66*1.66=52.35kg

不知道，目前的賈玲

是否達(dá)到這個(gè)體重了呢？

除了關(guān)心賈玲，

我們更要關(guān)心自己！

快拿起手機(jī)，

計(jì)算下自己的BMI吧！

如果BMI偏低，可能與

各種原因引起的攝入不足

或者消耗增加有關(guān)。

在排除疾病影響后，

可以通過(guò)補(bǔ)充熱量和平衡膳食等方式

來(lái)提高體脂率。

如果BMI偏高，會(huì)增加

一些疾病的發(fā)病率，

患糖尿病、冠心病、高血壓、高血脂癥、

癌癥、痛風(fēng)等的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大于體重正常者。

可以通過(guò)調(diào)整生活飲食習(xí)慣、控制飲食、

適當(dāng)鍛煉等方式來(lái)降低體脂率。

鄭州頤和醫(yī)院健康管理中心

減重團(tuán)隊(duì)祝您

健康平安常伴，家庭幸福美滿(mǎn)！

通訊員：健康管理中心 余俊奇

整編：宣傳辦

聲明：本文僅作健康科普，不用于任何廣告商業(yè)目的，且不提供診療建議，也不能替代醫(yī)院的檢查和治療。如有相關(guān)疾病，請(qǐng)及時(shí)去醫(yī)院就診，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

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